Prehrambeni dodaci dodaci kreatin monohidrata u prahu

Monohidrat kreatina ima sljedeće funkcije i aplikacije u polju sporta i fitnesa:

1. Poboljšajte snagu i moć mišića: kreatin monohidrat povećava bazene za fosfat kreatin, pružajući dodatnu energiju za mišiće za upotrebu, čime se povećava snagu i snagu mišića. To čini kreatin monohidratu jedan od najpopularnijih dodataka za ljude kojima je potrebna brza, snažna snaga, poput sportaša, entuzijasta fitnesa i divljači.

2. Zgrada mišića: Dopuna sa kreatinom Monohidratima promovira sintezu proteina i smanjuje degradaciju mišićne proteine, što je kritično za rast mišića i masovnice mišića. Stoga je kreatine monohidrat široko koriste bodibilderi u fazi izgradnje mišića.