Dodaci prehrani, dodaci prehrani, kreatin monohidrat u prahu

Kreatin monohidrat ima sljedeće funkcije i primjene u oblasti sporta i fitnesa:

1. Povećajte snagu i moć mišića: Kreatin monohidrat povećava zalihe kreatin fosfata, pružajući dodatnu energiju za korištenje mišića, čime se povećava snaga i moć mišića. Zbog toga je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih dodataka prehrani za ljude kojima je potrebna brza i snažna snaga, kao što su sportisti, ljubitelji fitnesa i dizači tegova.

2. Izgradnja mišića: Suplementacija kreatin monohidratom potiče sintezu proteina i smanjuje razgradnju mišićnih proteina, što je ključno za rast mišića i dobijanje mišićne mase. Stoga se kreatin monohidrat široko koristi od strane bodibildera u fazi izgradnje mišića.