Teanin je volná aminokyselina jedinečná pro čaj, která představuje pouze 1-2% hmotnosti sušených čajových listů a je jednou z nejhojnějších aminokyselin obsažených v čaji.
Hlavní účinky a funkce theaninu jsou:
1. L-teanin může mít obecný neuroprotektivní účinek, L-theanin může podporovat pozitivní změny v chemii mozku, podporovat alfa mozkové vlny a snižovat vlny mozku beta, čímž se snižuje pocity stresu, úzkosti, podrážděnosti a agitace způsobené extrakcí kávy.
2.ISHANCE MEMOME, Zlepšit schopnost učení: Studie zjistily, že theanin může významně podpořit uvolňování dopaminu v mozkovém centru, zlepšit fyziologickou aktivitu dopaminu v mozku. Proto bylo prokázáno, že L-theanin potenciálně zlepšuje učení, paměť a kognitivní funkci a zvyšuje selektivní pozornost v mentálních úkolech.
3. Vylepšete spánek: Požití theaninu v různých časech dne může upravit stupeň rovnováhy mezi bdělostí a ospalostí a udržet jej na vhodné úrovni. Teanin bude hrát hypnotickou roli v noci a bdělost během dne. L-theanin uklidňující optimalizuje kvalitu jejich spánku a pomáhá jim lépe spát, což je obrovský přínos pro děti trpící poruchou hyperaktivity (ADHD).
4. Antihypertenzivní účinek: Studie prokázaly, že theanin může účinně snížit spontánní hypertenzi u potkanů. Teanin ukazuje, že účinek snižování vysokého krevního tlaku lze také do jisté míry považovat za stabilizační účinek. Tento stabilizační účinek nepochybně pomůže zotavení fyzické a duševní únavy.
5. Prevence cerebrovaskulárního onemocnění: L-theanin může pomoci předcházet cerebrovaskulárním onemocněním a snížit dopad cerebrovaskulárních nehod (tj. Mrtvice). Neuroprotektivní účinek L-theaninu po přechodné mozkové ischemii může souviset s jeho rolí antagonisty receptoru Glutamátového receptoru AMPA. Krysy ošetřené L-theaninem (0,3 až 1 mg/kg) před experimentálně vyvolanými opakovanými epizodami mozkové ischemie mohou vykazovat významné snížení nedostatků prostorové paměti a významné snížení neuronálního buněčného rozpadu.
6. Zlepšení pozornosti: L-theanin významně optimalizuje funkci mozku. To bylo jasně prokázáno ve dvojitě slepé studii 2021, kde jedna dávka 100 mg L-theaninu a denní dávka 100 mg po dobu 12 týdnů významně optimalizovaná funkce mozku. L-theanin vyústil ve zkrácení reakční doby u úkolů pozornosti, zvýšení počtu správných odpovědí a snížení počtu chyb vynechání v úkolech pracovní paměti. Počet se snížil. Tyto výsledky byly přičítány L-theanin realingovacím zdrojům pozornosti a optimálně zlepšovaly mentální zaměření. Vědci dospěli k závěru, že L-theanin může pomoci zlepšit pozornost, čímž se zvyšuje pracovní paměť a výkonnou funkci.
Teanin je vhodný pro lidi, kteří jsou v práci stresovaní a snadno unaveni, ty, kteří jsou náchylní k emocionálnímu stresu a úzkosti, ty se ztrátou paměti, ty s nízkou fyzickou zdatností, menopauzální ženy, pravidelné kuřáky, ty s vysokým krevním tlakem a ty, kteří mají špatný spánek.
Čas příspěvku: 21. srpna 2023
