Theanin je volná aminokyselina jedinečná pro čaj, která tvoří pouze 1-2 % hmotnosti sušených čajových lístků a je jednou z nejhojněji zastoupených aminokyselin v čaji.
Hlavní účinky a funkce theaninu jsou:
1.L-Theanin může mít obecný neuroprotektivní účinek, L-Theanin může podporovat pozitivní změny v chemii mozku, podporovat alfa mozkové vlny a redukovat beta mozkové vlny, čímž snižuje pocity stresu, úzkosti, podrážděnosti a rozrušení způsobené extrakcí kávy.
2. Zlepšit paměť, zlepšit schopnost učení: studie zjistily, že theanin může významně podpořit uvolňování dopaminu v mozkovém centru, zlepšit fyziologickou aktivitu dopaminu v mozku. Proto bylo prokázáno, že L-theanin potenciálně zlepšuje učení, paměť a kognitivní funkce a zvyšuje selektivní pozornost při mentálních úkolech.
3.Zlepšete spánek: požití theaninu v různých denních dobách může upravit míru rovnováhy mezi bdělostí a ospalostí a udržet ji na vhodné úrovni. Theanin bude hrát hypnotickou roli v noci a bdění během dne. L-Theanin uklidňujícím způsobem optimalizuje kvalitu jejich spánku a pomáhá jim spát zdravěji, což je obrovský přínos pro děti trpící poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
4. Antihypertenzní účinek: studie prokázaly, že theanin může účinně snížit spontánní hypertenzi u potkanů. Theanin ukazuje, že účinek snížení vysokého krevního tlaku lze do určité míry považovat i za stabilizační účinek. Tento stabilizační účinek nepochybně napomůže k zotavení fyzické i psychické únavy.
5. Prevence cerebrovaskulárních onemocnění: L-theanin může pomoci předcházet cerebrovaskulárním onemocněním a snížit dopad cerebrovaskulárních příhod (tj. mrtvice). Neuroprotektivní účinek L-theaninu po přechodné cerebrální ischemii může souviset s jeho úlohou jako antagonisty AMPA glutamátového receptoru. Potkani léčení L-theaninem (0,3 až 1 mg/kg) předtím, než prodělali experimentálně vyvolané opakované epizody mozkové ischemie, mohou vykazovat významné snížení deficitů prostorové paměti a významné snížení rozpadu neuronových buněk.
6.Pomáhá zlepšit pozornost: L-Theanin výrazně optimalizuje mozkové funkce. to bylo jasně prokázáno ve dvojitě zaslepené studii z roku 2021, kde jednorázová dávka 100 mg L-Theaninu a denní dávka 100 mg po dobu 12 týdnů významně optimalizovaly mozkové funkce. l-Theanin vedl ke zkrácení reakční doby na úkoly zaměřené na pozornost, ke zvýšení počtu správných odpovědí a ke snížení počtu vynechaných chyb v úkolech s pracovní pamětí. Počet se snížil. Tyto výsledky byly připsány tomu, že L-theanin přerozdělil zdroje pozornosti a optimálně zlepšil mentální soustředění. Vědci dospěli k závěru, že L-theanin může pomoci zlepšit pozornost, a tím zlepšit pracovní paměť a výkonné funkce.
Theanin je vhodný pro lidi, kteří jsou stresovaní a snadno se unaví v práci, pro osoby náchylné k emočnímu stresu a úzkosti, osoby se ztrátou paměti, osoby s nízkou fyzickou zdatností, ženy v menopauze, pravidelné kuřáky, osoby s vysokým krevním tlakem a osoby s špatný spánek.
Čas odeslání: 21. srpna 2023
