Theanine ist eine kostenlose Aminosäure, die für Tee einzigartig ist, die nur 1-2% des Gewichts der getrockneten Teeblätter ausmacht und eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren ist, die in Tee enthalten sind.
Die Haupteffekte und Funktionen von Theanine sind:
1. L-theanin kann eine allgemeine neuroprotektive Wirkung haben. L-theanin kann positive Veränderungen in der Gehirnchemie fördern, Alpha-Gehirnwellen fördern und Beta-Gehirnwellen verringern, wodurch das Gefühl von Stress, Angst, Irritabilität und Agitation durch Kaffeextraktion verringert wird.
2. Das Verfahren des Verfahrens, Verbesserung der Lernfähigkeit: Studien haben festgestellt, dass Theanin die Freisetzung von Dopamin im Gehirnzentrum signifikant fördern und die physiologische Aktivität von Dopamin im Gehirn verbessern kann. Daher wurde gezeigt, dass L-Theanin möglicherweise das Lernen, Gedächtnis und kognitive Funktion verbessert und die selektive Aufmerksamkeit in mentalen Aufgaben verbessert.
3. Schlafenvermögen: Die Einnahme von Theanine zu verschiedenen Tageszeiten kann den Grad des Gleichgewichts zwischen Wachheit und Schläfrigkeit anpassen und auf einem geeigneten Niveau halten. Theanine wird nachts eine hypnotische Rolle spielen und tagsüber Wachsamkeit. L-theanin optimiert beruhigend die Qualität ihres Schlafes und hilft ihnen, fester zu schlafen, was ein großer Vorteil für Kinder ist, die an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden.
4.Antihypertensive Wirkung: Studien haben bewiesen, dass Theanin die spontane Hypertonie bei Ratten wirksam reduzieren kann. Theanin zeigt, dass die Auswirkung des Senkung des Bluthochdrucks in gewissem Maße auch als stabilisierende Wirkung angesehen werden kann. Dieser stabilisierende Effekt hilft zweifellos zur Wiederherstellung körperlicher und geistiger Müdigkeit.
5. Prävention von zerebrovaskulären Erkrankungen: L-Theanin kann dazu beitragen, zerebrovaskuläre Erkrankungen zu verhindern und den Einfluss von zerebrovaskulären Unfällen zu verringern (dh Schlaganfall). Die neuroprotektive Wirkung von L-Theanin nach vorübergehender zerebraler Ischämie kann mit seiner Rolle als Ampa-Glutamatrezeptor-Antagonist zusammenhängen. Ratten, die mit L-Theanin (0,3 bis 1 mg/kg) behandelt werden, bevor sie experimentell induzierte wiederholte Episoden der Gehirnischämie erleben, können eine signifikante Verringerung der räumlichen Gedächtnisdefizite und eine signifikante Verringerung des neuronalen Zellabfalls aufweisen.
6. Helps verbessern die Aufmerksamkeit: L-Theanin optimiert die Gehirnfunktion signifikant. Dies wurde in einer 2021 doppelblinden Studie deutlich nachgewiesen, in der eine einzelne Dosis von 100 mg L-Theanin und eine tägliche Dosis von 100 mg für 12 Wochen die Gehirnfunktion signifikant optimiert hat. L-Theanin führte zu einer Verringerung der Reaktionszeit für Aufmerksamkeitsaufgaben, zu einer Erhöhung der Anzahl der korrekten Antworten und zu einer Verringerung der Anzahl der Auslassungsfehler bei Arbeitsgedächtnisaufgaben. Die Zahl nahm ab. Diese Ergebnisse wurden auf L-Theanin zurückgeführt, die Aufmerksamkeitsressourcen neu zugänglich machen und den mentalen Fokus optimal verbessern. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass L-Theanin dazu beitragen kann, die Aufmerksamkeit zu verbessern und so das Arbeitsgedächtnis und die Führungsfunktion zu verbessern.
Theanine ist für Menschen geeignet, die bei der Arbeit gestresst und leicht ermüdet sind, diejenigen, die anfällig für emotionalen Stress und Angst sind, Menschen mit Gedächtnisverlust, Menschen mit geringer körperlicher Fitness, Wechseljahrinnen, normale Raucher, Menschen mit hohem Blutdruck und Menschen mit schlechtem Schlaf.
Postzeit: August-2023
