Theanine estas senpaga aminoacido unika al teo, kiu nur reprezentas 1-2% de la pezo de sekigitaj teaj folioj, kaj estas unu el la plej abundaj aminoacidoj enhavitaj en teo.
La ĉefaj efikoj kaj funkcioj de teanino estas:
1.L-teanino povas havi ĝeneralan neuroprotektan efikon, L-teanino povas antaŭenigi pozitivajn ŝanĝojn en cerba kemio, antaŭenigi alfa-cerbajn ondojn kaj redukti beta-cerbajn ondojn, tiel reduktante sentojn de streso, angoro, kolereco kaj agitado kaŭzita de kafo-eltiro.
2. Plibonigu memoron, plibonigu lernokapablon: Studoj trovis, ke teanino povas signife antaŭenigi la liberigon de dopamino en la cerba centro, plibonigi la fiziologian agadon de dopamino en la cerbo. Tial L-teanino pruviĝis plibonigi lernadon, memoron kaj kognan funkcion kaj plibonigi selekteman atenton en mensaj taskoj.
3. Plibonigu dormon: Ingesti teaninon en malsamaj epokoj de la tago povas ĝustigi la gradon de ekvilibro inter maldormo kaj dormemo kaj teni ĝin je taŭga nivelo. Theanine ludos hipnotan rolon nokte, kaj vekiĝos dum la tago. L-teanino trankvilige optimumigas la kvaliton de sia dormo kaj helpas ilin dormi pli sole, kio estas grandega avantaĝo por infanoj, kiuj suferas de atenta deficita hiperaktiveca malordo (ADHD).
4.Antihipertensiva Efiko: Studoj pruvis, ke teanino povas efike redukti spontanean hipertension ĉe ratoj. Theanine montras la efikon malaltigi altan sangopremon ankaŭ povas esti konsiderata kiel stabiliga efiko en iu mezuro. Ĉi tiu stabiliga efiko sendube helpos la reakiron de fizika kaj mensa laceco.
5.Prevenado de cerebrovaskula malsano: L-teanino povas helpi malhelpi cerebrovaskulan malsanon kaj malpliigi la efikon de cerebrovaskulaj akcidentoj (t.e. streko). La neuroprotekta efiko de L-teanino post transira cerba iskemio eble rilatas al ĝia rolo kiel antagonisto de Glutamato de Glutamato. Ratoj traktitaj kun L-teanino (0,3 ĝis 1 mg/kg) antaŭ ol sperti eksperimente induktitajn ripetajn epizodojn de cerba iskemio povas elmontri signifajn reduktojn de spacaj memoraj deficitoj kaj signifaj reduktoj de neŭrona ĉela kadukiĝo.
6.helps Plibonigi atenton: L-teanino signife optimumigas cerban funkcion. Ĉi tio klare pruviĝis en studo de duoble-blinda 2021, kie ununura dozo de 100 mg da L-teanino kaj ĉiutaga dozo de 100 mg dum 12 semajnoj signife optimumigis cerban funkcion. L-teanino rezultigis redukton de reaga tempo por atentaj taskoj, pliigo de la nombro de ĝustaj respondoj kaj redukto de la nombro de preterlasaj eraroj en laborantaj memoraj taskoj. La nombro malpliiĝis. Ĉi tiuj rezultoj estis atribuitaj al L-teanino reasigante atentajn rimedojn kaj optimume plibonigi mensan fokuson. La esploristoj konkludis, ke L-teanino eble helpos plibonigi atenton, tiel plibonigante laboran memoron kaj plenuman funkcion.
Theanine taŭgas por homoj, kiuj estas streĉitaj kaj facile lacaj en la laboro, tiuj, kiuj estas inklinaj al emocia streso kaj angoro, tiuj kun perdo de memoro, tiuj kun malalta fizika taŭgeco, menopaŭzaj virinoj, regulaj fumantoj, tiuj kun alta sangopremo, kaj tiuj kun malbona dormo.
Afiŝotempo: aŭgusto-21-2023
