Teanino estas libera aminoacido unika al teo, kiu okupas nur 1-2% de la pezo de sekigitaj tefolioj, kaj estas unu el la plej abundaj aminoacidoj enhavitaj en teo.
La ĉefaj efikoj kaj funkcioj de teanino estas:
1.L-Teanino povas havi ĝeneralan neŭroprotektan efikon, L-Teanino povas antaŭenigi pozitivajn ŝanĝojn en cerba kemio, antaŭenigi alfajn cerbajn ondojn kaj redukti betaajn cerbajn ondojn, tiel reduktante sentojn de streso, angoro, irritabilidad kaj agitado kaŭzitaj de kafo-ekstraktado.
2.Plibonigi memoron, plibonigi lernkapablon: studoj trovis, ke teanino povas signife antaŭenigi la liberigon de dopamino en la cerba centro, plibonigi la fiziologian aktivecon de dopamino en la cerbo. Tial L-Teanino estis montrita eble plibonigas lernadon, memoron kaj kognan funkcion, kaj plibonigas selekteman atenton en mensaj taskoj.
3.Plibonigi dormon: ingesti teanino en malsamaj tempoj de la tago povas ĝustigi la gradon de ekvilibro inter maldormo kaj dormemo kaj konservi ĝin en taŭga nivelo. Teanino ludos hipnotan rolon nokte, kaj maldormon tage. L-Teanino trankvilige optimumigas la kvaliton de ilia dormo kaj helpas ilin dormi pli profunde, kio estas grandega avantaĝo por infanoj suferantaj de Attenta Manko-Hiperaktiveca Malordo (ADHD).
4.Antihipertensiva efiko: studoj pruvis, ke teanino povas efike redukti spontanean hipertenson en ratoj. Teanino montras, ke la efiko de malaltiĝo de alta sangopremo ankaŭ povas esti rigardata kiel stabiliga efiko certagrade. Ĉi tiu stabiliga efiko sendube helpos la reakiron de fizika kaj mensa laceco.
5.Preventado de cerebrovaskula malsano: L-teanino povas helpi malhelpi cerebrovaskulajn malsanojn kaj redukti la efikon de cerebrovaskulaj akcidentoj (te apopleksio). La neŭroprotekta efiko de L-teanino post pasema cerba iskemio povas esti rilatita al sia rolo kiel AMPA-glutamato-receptorantagonisto. Ratoj traktitaj kun L-teanino (0,3 ĝis 1 mg/kg) antaŭ spertado de eksperimente induktitaj ripetaj epizodoj de cerba iskemio povas elmontri signifajn reduktojn en spaca memordeficito kaj signifajn reduktojn en neŭrona ĉela kadukiĝo.
6.Helps plibonigi atenton: L-Theanine signife optimumigas cerban funkcion. ĉi tio estis klare pruvita en duobla blinda studo de 2021 kie ununura dozo de 100 mg de L-teanino kaj ĉiutaga dozo de 100 mg dum 12 semajnoj signife optimumigis cerban funkcion. L-Teanino rezultigis redukton de reakcia tempo por atentaj taskoj, pliigo de la nombro da ĝustaj respondoj kaj redukto de la nombro de preterlasaj eraroj en labormemortaskoj. La nombro malpliiĝis. Ĉi tiuj rezultoj estis atribuitaj al L-teanino reasignado de atentaj rimedoj kaj optimume pliboniganta mensan fokuson. La esploristoj konkludis, ke L-teanino povas helpi plibonigi atenton, tiel plibonigante labormemoron kaj plenuman funkcion.
Teanino taŭgas por homoj, kiuj estas streĉitaj kaj facile lacigitaj ĉe la laboro, tiuj, kiuj estas inklinaj al emocia streso kaj angoro, tiuj kun memorperdo, tiuj kun malalta fizika taŭgeco, menopaŭzaj virinoj, kutimaj fumantoj, tiuj kun alta sangopremo kaj tiuj kun; malriĉa dormo.
Afiŝtempo: Aŭg-21-2023
