La teanina es un aminoácido libre exclusivo del té, que solo representa el 1-2% del peso de las hojas de té secas, y es uno de los aminoácidos más abundantes contenidos en el té.
Los principales efectos y funciones de Theanine son:
1.-teanina puede tener un efecto neuroprotector general, la l-teanina puede promover cambios positivos en la química del cerebro, promover las ondas cerebrales alfa y reducir las ondas cerebrales beta, reduciendo así los sentimientos de estrés, ansiedad, irritabilidad y agitación causada por la extracción del café.
2. Memoria de la pareja, Mejore la capacidad de aprendizaje: los estudios han encontrado que la teanina puede promover significativamente la liberación de dopamina en el centro cerebral, mejorar la actividad fisiológica de la dopamina en el cerebro. Por lo tanto, se ha demostrado que la l-teanina potencialmente mejora el aprendizaje, la memoria y la función cognitiva, y mejora la atención selectiva en las tareas mentales.
3.Provente de sueño: ingerir theanine en diferentes momentos del día puede ajustar el grado de equilibrio entre la vigilia y el somnolencia y mantenerla en un nivel adecuado. Theanine desempeñará un papel hipnótico por la noche y la vigilia durante el día. La l-teanina optimiza tranquilizadoramente la calidad de su sueño y les ayuda a dormir más profundamente, lo cual es un gran beneficio para los niños que sufren trastorno por déficit de atención (TDAH).
4. Efecto antihipertensivo: los estudios han demostrado que la teanina puede reducir efectivamente la hipertensión espontánea en las ratas. La teanina muestra que el efecto de reducir la presión arterial alta también puede considerarse como un efecto estabilizador hasta cierto punto. Este efecto estabilizador sin duda ayudará a la recuperación de la fatiga física y mental.
5. Prevención de la enfermedad cerebrovascular: la L-teanina puede ayudar a prevenir la enfermedad cerebrovascular y reducir el impacto de los accidentes cerebrovasculares (es decir, accidente cerebrovascular). El efecto neuroprotector de la L-teanina después de la isquemia cerebral transitoria puede estar relacionado con su papel como antagonista del receptor de glutamato AMPA. Las ratas tratadas con L-teanina (0.3 a 1 mg/kg) antes de experimentar episodios repetidos inducidos experimentalmente de isquemia cerebral pueden exhibir reducciones significativas en los déficits de memoria espacial y reducciones significativas en la descomposición celular neuronal.
6.Helps mejoran la atención: la L-teanina optimiza significativamente la función cerebral. Esto se demostró claramente en un estudio doble ciego de 2021 en el que una dosis única de 100 mg de L-teanina y una dosis diaria de 100 mg durante 12 semanas, una función cerebral significativamente optimizada. La L-teanina resultó en una reducción en el tiempo de reacción para tareas de atención, un aumento en el número de respuestas correctas y una reducción en el número de errores de omisión en las tareas de memoria de trabajo. El número disminuyó. Estos resultados se atribuyeron a la l-teanina reasignando los recursos atencionales y mejorando de manera óptima el enfoque mental. Los investigadores concluyeron que la L-teanina puede ayudar a mejorar la atención, mejorando así la memoria de trabajo y la función ejecutiva.
La theanine es adecuada para las personas estresadas y fácilmente fatigadas en el trabajo, aquellos que son propensos al estrés emocional y la ansiedad, aquellos con pérdida de memoria, aquellas con baja aptitud física, mujeres menopáusicas, fumadores regulares, aquellos con presión arterial alta y aquellos con Mal sueño.
Tiempo de publicación: agosto-21-2023
