Milleks L-teaniini kõige paremini kasutatakse?

Theaniin on teele ainulaadne vaba aminohape, mis moodustab kuivatatud teelehtede massist vaid 1-2% ja on üks tees sisalduvatest aminohapetest.

Teaniini peamised toimed ja funktsioonid on:

1.L-teaniinil võib olla üldine neuroprotektiivne toime, L-teaniin võib soodustada positiivseid muutusi ajukeemias, soodustada alfa-aju laineid ja vähendada beeta-aju laineid, vähendades seega kohvi ekstraheerimisest põhjustatud stressi, ärevuse, ärrituvuse ja erutuvuse tundeid.

2. Suurendage mälu, parandage õppimisvõimet: uuringud on leidnud, et teaniin võib oluliselt soodustada dopamiini vabanemist ajukeskuses, parandada dopamiini füsioloogilist aktiivsust ajus.Seetõttu on näidatud, et L-Theanine parandab õppimist, mälu ja kognitiivseid funktsioone ning suurendab selektiivset tähelepanu vaimsetes ülesannetes.

3.Parandage und: teaniini sissevõtmine erinevatel kellaaegadel võib reguleerida ärkveloleku ja unisuse tasakaalu ning hoida seda sobival tasemel.Teaniin mängib öösel hüpnootilist rolli ja päeval ärkvelolekut.L-teaniin optimeerib rahustavalt nende une kvaliteeti ja aitab neil paremini magada, mis on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) all kannatavatele lastele tohutult kasulik.

4. Antihüpertensiivne toime: uuringud on tõestanud, et teaniin võib tõhusalt vähendada spontaanset hüpertensiooni rottidel.Theanine näitab, et kõrget vererõhku langetavat toimet võib teatud määral pidada ka stabiliseerivaks toimeks.See stabiliseeriv toime aitab kahtlemata kaasa füüsilise ja vaimse väsimuse taastumisele.

5. Tserebrovaskulaarsete haiguste ennetamine: L-teaniin võib aidata ennetada ajuveresoonkonna haigusi ja vähendada tserebrovaskulaarsete õnnetuste (st insuldi) mõju.L-teaniini neuroprotektiivne toime pärast mööduvat ajuisheemiat võib olla seotud selle rolliga AMPA glutamaadi retseptori antagonistina.Rottidel, keda raviti L-teaniiniga (0,3 kuni 1 mg/kg) enne eksperimentaalselt indutseeritud korduvate ajuisheemia episoodide ilmnemist, võib ruumilise mälu defitsiit oluliselt väheneda ja neuronaalsete rakkude lagunemine oluliselt väheneda.

6.Aitab parandada tähelepanuvõimet: L-teaniin optimeerib oluliselt ajutegevust.seda demonstreeriti selgelt 2021. aasta topeltpimedas uuringus, kus ühekordne 100 mg L-teaniini annus ja 100 mg päevane annus 12 nädala jooksul optimeerisid oluliselt ajufunktsiooni.l-Theanine’i tulemusel vähenes tähelepanuülesannete reageerimisaeg, suurenes õigete vastuste arv ja vähenes töömälu ülesannete väljajätmise vigade arv.Arv vähenes.Need tulemused omistati L-teaniinile, mis jagas ümber tähelepanuressursse ja parandas optimaalselt vaimset keskendumist.Uurijad jõudsid järeldusele, et L-teaniin võib aidata parandada tähelepanu, parandades seeläbi töömälu ja täidesaatvat funktsiooni.

Theanine sobib inimestele, kes on stressis ja väsivad kergesti tööl, neile, kes on altid emotsionaalsele stressile ja ärevusele, neile, kellel on mälukaotus, madala füüsilise vormisolekuga, menopausis naistele, regulaarselt suitsetajatele, kõrge vererõhuga inimestele ja neile, kellel on kehv uni.