Theanine on teele ainulaadne vaba aminohape, mis moodustab ainult 1-2% kuivatatud teelehtede massist ja on üks rikkalikumaid tees sisalduvaid aminohappeid.
Theanine'i peamised mõjud ja funktsioonid on:
1.L-Teaniinil võib olla üldine neuroprotektiivne toime, L-teaniin võib soodustada positiivseid muutusi aju keemias, soodustada alfa-ajulaineid ja vähendada beeta-ajulaineid, vähendades sellega stressi, ärevuse, ärrituvuse ja kohvi ekstraheerimise põhjustatud stressi tundeid.
2. Ühendage mälu, parandage õppimisvõimet: uuringud on leidnud, et teaniin võib märkimisväärselt soodustada dopamiini vabanemist ajukeskuses, parandada dopamiini füsioloogilist aktiivsust ajus. Seetõttu on tõestatud, et L-teaniin parandab õppimist, mälu ja kognitiivset funktsiooni ning suurendab vaimsete ülesannete valikulist tähelepanu.
3. Unistamine: theaniini allaneelamine erinevatel kellaaegadel võib reguleerida ärkveloleku ja uimaduse tasakaalu astet ning hoida seda sobival tasemel. Theanine mängib öösel hüpnootilist rolli ja ärkvelolekut päeva jooksul. L-teeniin optimeerib rahustavalt oma une kvaliteeti ja aitab neil mõistlikumalt magada, mis on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) all kannatavatele lastele tohutu kasu.
4. Anthüpertensiivne toime: uuringud on tõestanud, et teaniin võib rottidel tõhusalt vähendada spontaanset hüpertensiooni. Theanine näitab, et kõrge vererõhu alandamise mõju võib ka teatud määral pidada stabiliseerivaks toimeks. See stabiliseeriv toime aitab kahtlemata füüsilise ja vaimse väsimuse taastumist.
5. Ajuvaskulaarse haiguse ennetamine: L-teaniin võib aidata ennetada tserebrovaskulaarseid haigusi ja vähendada tserebrovaskulaarsete õnnetuste (IE insult) mõju. L-teaniini neuroprotektiivne toime pärast mööduvat ajuisheemiat võib olla seotud selle rolliga AMPA glutamaadi retseptori antagonistina. Enne eksperimentaalselt indutseeritud ajuisheemia korduvate episoodide kogemist võib L-teaniiniga ravitud rotte, mida raviti (0,3 kuni 1 mg/kg)) võib avaldada ruumilise mälu defitsiidi ja neuronaalse raku lagunemise olulist vähenemist.
6.Help parandab tähelepanu: L-teeniin optimeerib oluliselt aju funktsiooni. Seda demonstreeriti selgelt 2021. aasta topeltpimedas uuringus, kus ühekordse annuse 100 mg L-teaniini ja päevane annus 100 mg 12 nädala jooksul optimeeritud oluliselt optimeeritud ajufunktsiooni. L-Teaniin vähendas tähelepanuülesannete reaktsiooniaega, õigete vastuste arvu suurenemist ja töötava mäluülesannete väljajätmisvigade arvu vähenemist. Arv vähenes. Need tulemused omistati L-teeniinile tähelepanu ressursside ümberpööramisele ja vaimse fookuse optimaalselt parandamisele. Teadlased jõudsid järeldusele, et L-teeniin võib aidata tähelepanu parandada, suurendades sellega töömälu ja täidesaatva funktsiooni.
Theanine sobib inimestele, kes on tööl stressis ja hõlpsasti väsinud, neile, kes on kalduvad emotsionaalsele stressile ja ärevusele, mälukaotusele, madala füüsilise sobivuse, menopausi naistele, tavalistele suitsetajatele, kõrge vererõhuga inimestele ja halva unega inimestele.
Postiaeg: 2. august 20123
