Theanine doako aminoazidoa da, tearentzako berezia da, te hosto lehorren pisuaren% 1-2 baino ez du konturatzen, eta tean dauden aminoazido ugarienetakoa da.
Theaninaren efektu eta funtzio nagusiak hauek dira:
1.l-therane-k eragin neuroprotektiboak izan ditzake, garuneko kimikan aldaketa positiboak sustatu ditzake, alfa garuneko olatuak sustatu eta beta garuneko olatuak murrizten ditu eta, beraz, kafe erauzketek eragindako estresa, antsietatea, suminkortasuna eta asaldura sentimenduak murrizten dituzte.
2. Ikasketa-gaitasuna hobetu: ikerketek aurkitu dute theaninak garuneko zentroan dopamina askatzea nabarmen sustatu dezakeela, garunean dopaminaren jarduera fisiologikoa hobetu dezake. Hori dela eta, L-Theanine-k ikaskuntza, memoria eta funtzio kognitiboa hobetzea eta arreta selektibitatea hobetzea erakutsi du buruko zereginetan.
3. Lo egin: eguneko une desberdinetan therane irenstea, esnearen eta loaren arteko oreka maila doitu daiteke eta maila egokian mantendu. Theaninek paper hipnotikoa jokatuko du gauez, eta esnatzeko egunean zehar. L-Theanine lasaitasunez, loaren kalitatea optimizatzen du eta soinu gehiago lo egiten laguntzen du, eta hori onura handia da arreta defizitaren hiperaktibitate nahastea (TDAH) duten haurrek.
4.antihyPertentsazio efektua: ikerketek frogatu dute theaninak hipertentsio espontaneoa murriztu dezakeela arratoietan. Theanine-k hipertentsio arteriala jaisteko eragina erakusten du neurri batean egonkortzeko eragin gisa. Eragin egonkortzaile honek, zalantzarik gabe, nekea fisikoa eta mentala berreskuratzen lagunduko du.
5. Gaixotasun zerebrobaskularrak: L-Theanine gaixotasun zerebrobaskularrak prebenitzen lagun dezake eta istripu zerebrobaskularren eragina murrizten du (hau da, trazadura). L-Theanineren eragin neuroprotektiboak garun iragankorraren ondoren, AMPA Glutamate hartzailearen antagonista gisa duen eginkizunarekin lotuta egon daiteke. L-Theanine-rekin tratatutako arratoiek (0,3 eta 1 mg / kg) esperimentalki eragindako esperimentalki eragindako esperimentalak izan daitezen, garuneko iskemiaren pasarte errepikatuak izan ditzakete memoria espazialen defizitak eta murrizketa garrantzitsuak zelulen gainbehera neuronaletan.
6.Helpsek arreta hobetzen du: L-Theanine-k garunaren funtzioa nabarmen optimizatzen du. Hori argi eta garbi erakutsi zen 2021eko itsu bikoitz batean, non 100 mg-ko dosi bakarra eta eguneroko dosia 100 mg-ko dosia 12 astez garun funtzio nabarmen optimizatua. L-Theanine-k erreakzio denbora murriztea eragin zuen arreta zereginetarako, erantzun zuzenen kopurua handitzea eta laneko memoria lanetan omisio akats kopurua murriztea. Kopurua gutxitu egin da. Emaitza horiek L-Theanine-ri adostasun baliabideei egotzi zitzaien eta, modu egokian hobetzea. Ikertzaileek ondorioztatu zuten L-Theanine-k arreta hobetzen lagun dezakeela, horrela lan memoria eta funtzio exekutiboa hobetuz.
Theanine-k lanean estresa eta erraz nekatuta dauden pertsonentzat egokia da, estresa eta antsietate emozionalarentzat joera dutenek, memoria galera dutenak, fitness fisiko baxua dutenak, menopausiako emakumeak, erretzaile erregularrak, hipertentsio arteriala dutenak eta lo pobrea dutenak.
Ordua: 2012ko abuztuaren 21a
