مکمل های غذایی مکمل کراتین مونوهیدرات پودر

کراتین مونوهیدرات دارای عملکردها و کاربردهای زیر در زمینه ورزش و تناسب اندام است:

1. افزایش قدرت و قدرت عضلانی: کراتین مونوهیدرات استخرهای کراتین فسفات را افزایش می دهد و انرژی اضافی برای استفاده عضلات فراهم می کند و در نتیجه قدرت و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. این باعث می شود کراتین مونوهیدرات به یکی از محبوب ترین مکمل ها برای افرادی که به قدرت سریع و قدرتمند نیاز دارند، مانند ورزشکاران، علاقه مندان به تناسب اندام و وزنه برداران، تبدیل شود.

2. عضله سازی: مکمل کراتین مونوهیدرات سنتز پروتئین را تقویت می کند و تخریب پروتئین عضلانی را کاهش می دهد، که برای رشد عضلانی و افزایش توده عضلانی حیاتی است. بنابراین، کراتین مونوهیدرات به طور گسترده توسط بدنسازان در مرحله عضله سازی استفاده می شود.