La théanine est un acide aminé libre unique au thé, qui ne représente que 1 à 2% du poids des feuilles de thé séchées, et est l'un des acides aminés les plus abondants contenus dans le thé.
Les principaux effets et fonctions de la théanine sont:
1.L-Theanine peut avoir un effet neuroprotecteur général, la L-théanine peut favoriser des changements positifs dans la chimie du cerveau, favoriser les ondes cérébrales alpha et réduire les ondes cérébrales bêta, réduisant ainsi les sentiments de stress, d'anxiété, d'irritabilité et d'agitation provoqués par l'extraction du café.
2. Mémoire d'amélioration, améliorer la capacité d'apprentissage: des études ont montré que la théanine peut promouvoir de manière significative la libération de dopamine dans le centre du cerveau, améliorer l'activité physiologique de la dopamine dans le cerveau. Il a donc été démontré que la L-théanine améliore potentiellement l'apprentissage, la mémoire et la fonction cognitive, et améliore l'attention sélective dans les tâches mentales.
3. Improve Sleep: L'ingestion de la théanine à différents moments de la journée peut ajuster le degré d'équilibre entre l'éveil et la somnolence et le maintenir à un niveau approprié. Theanine jouera un rôle hypnotique la nuit et l'éveil pendant la journée. La L-théanine optimise de manière rassurante la qualité de leur sommeil et les aide à dormir plus profondément, ce qui est un énorme avantage pour les enfants souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).
4. Effet anhypertenseur: Des études ont prouvé que la théanine peut réduire efficacement l'hypertension spontanée chez le rat. La théanine montre que l'effet de la baisse de l'hypertension artérielle peut également être considéré comme un effet stabilisant dans une certaine mesure. Cet effet stabilisant aidera sans aucun doute la récupération de la fatigue physique et mentale.
5. Prévention des maladies cérébrovasculaires: la L-théanine peut aider à prévenir les maladies cérébrovasculaires et à réduire l'impact des accidents cérébrovasculaires (c'est-à-dire un AVC). L'effet neuroprotecteur de la L-théanine après ischémie cérébrale transitoire peut être lié à son rôle d'antagoniste des récepteurs du glutamate AMPA. Les rats traités avec de la L-théanine (0,3 à 1 mg / kg) avant de subir des épisodes répétés induits expérimentalement d'ischémie cérébrale peuvent présenter des réductions significatives des déficits de mémoire spatiale et des réductions significatives de la désintégration cellulaire neuronale.
6.Les aides à améliorer l'attention: la L-théanine optimise considérablement la fonction cérébrale. Cela a été clairement démontré dans une étude en double aveugle 2021 où une dose unique de 100 mg de L-théanine et une dose quotidienne de 100 mg pendant 12 semaines ont optimisé une fonction cérébrale significative. La L-théanine a entraîné une réduction du temps de réaction pour les tâches d'attention, une augmentation du nombre de réponses correctes et une réduction du nombre d'erreurs d'omission dans les tâches de mémoire de travail. Le nombre a diminué. Ces résultats ont été attribués à la L-théanine réaffectant les ressources attentionnelles et en améliorant de manière optimale la concentration mentale. Les chercheurs ont conclu que la L-théanine pourrait aider à améliorer l'attention, améliorant ainsi la mémoire de travail et la fonction exécutive.
La théanine convient aux personnes stressées et facilement fatiguées au travail, à celles qui sont sujettes au stress émotionnel et à l'anxiété, à ceux qui ont une perte de mémoire, à ceux qui ont une faible forme physique, des femmes ménopausées, des fumeurs réguliers, des personnes souffrant d'hypertension artérielle et de ceux qui ont un mauvais sommeil.
Heure du poste: août-21-2023
