Theanine is in frije aminosoer unyk foar tee, dy't mar 1-2% fan it gewicht fan droege teeblêden útmakket, en is ien fan 'e meast oerfloedichste aminosoeren yn tee.
De wichtichste effekten en funksjes fan theanine binne:
1.L-Theanine kin in algemien neuroprotective effekt hawwe, L-Theanine kin positive feroaringen yn 'e harsenschemie befoarderje, alfa-harsenswellen befoarderje en beta-harsenswellen ferminderje, sadat gefoelens fan stress, eangst, irritabiliteit en agitaasje feroarsake wurde troch kofje-ekstraksje.
2.Ferbetterje ûnthâld, ferbetterje learfeardigens: stúdzjes hawwe fûn dat theanine de frijlitting fan dopamine yn it harsenssintrum signifikant befoarderje kin, de fysiologyske aktiviteit fan dopamine yn it harsens ferbetterje.Dêrom is L-Theanine oantoand om potensjeel learen, ûnthâld en kognitive funksje te ferbetterjen, en selektive oandacht te ferbetterjen yn mentale taken.
3.Sliep ferbetterje: it ynnimmen fan theanine op ferskate tiden fan 'e dei kin de graad fan lykwicht tusken wekkerens en slaperigens oanpasse en it op in gaadlik nivo hâlde.Theanine sil nachts in hypnotyske rol spylje, en oerdeis wekker wurde.L-Theanine optimisearret de kwaliteit fan har sliep gerêststellend en helpt har sûner te sliepen, wat in enoarm foardiel is foar bern dy't lije oan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
4.Antihypertensive effekt: stúdzjes hawwe bewiisd dat theanine kin effektyf ferminderjen spontane hypertensie yn ratten.Theanine lit sjen dat it effekt fan it ferleegjen fan hege bloeddruk ek kin wurde beskôge as in stabilisearjend effekt oant in bepaalde mjitte.Dit stabilisearjende effekt sil sûnder mis helpe by it herstel fan fysike en geastlike wurgens.
5.Previnsje fan cerebrovaskulêre sykte: L-theanine kin helpe by it foarkommen fan cerebrovaskulêre sykte en ferminderje de ynfloed fan cerebrovaskulêre ûngemakken (dus beroerte).It neuroprotective effekt fan L-theanine nei transiente cerebral ischemia kin relatearre wurde oan har rol as in AMPA glutamate receptor antagonist.Ratten behannele mei L-theanine (0.3 oant 1 mg / kg) foarôfgeand oan eksperiminteel-induzearre werhelle ôfleveringen fan cerebral ischemia kinne signifikante reduksjes sjen litte yn romtlike ûnthâldtekoarten en signifikante reduksjes yn neuronale sellulêre ferfal.
6.Helps ferbetterje oandacht: L-Theanine optimisearret harsensfunksje signifikant.dit waard dúdlik oantoand yn in dûbelblinde stúdzje fan 2021 wêrby't in inkele dosis fan 100 mg L-Theanine en in deistige dosis fan 100 mg foar 12 wiken de harsensfunksje signifikant optimalisearren.l-Theanine resultearre yn in fermindering fan reaksjetiid foar oandachtstaken, in tanimming fan it oantal goede antwurden, en in fermindering fan it oantal weglatingsflaters yn wurkgeheugentaken.It oantal fermindere.Dizze resultaten waarden taskreaun oan L-theanine dy't oandachtsboarnen realisearje en it mentale fokus optimaal ferbetterje.De ûndersikers konkludearren dat L-theanine kin helpe om oandacht te ferbetterjen, dêrmei it wurkgeheugen en útfierende funksje te ferbetterjen.
Theanine is geskikt foar minsken dy't stress binne en maklik wurch binne op it wurk, dyjingen dy't gefoelich binne foar emosjonele stress en eangst, dyjingen mei geheugenferlies, dy mei lege fysike fitness, froulju yn 'e menopause, reguliere smokers, dy mei hege bloeddruk, en dyjingen mei min sliep.
Post tiid: Aug-21-2023
