Suplementos de aditivos alimentarios Creatina monohidrato en po

O monohidrato de creatina ten as seguintes funcións e aplicacións no campo dos deportes e do fitness:

1. Mellora a forza e a potencia muscular: o monohidrato de creatina aumenta as piscinas de fosfato de creatina, proporcionando enerxía extra para o uso dos músculos, aumentando así a forza e a potencia muscular. Isto fai que o monohidrato de creatina sexa un dos suplementos máis populares para as persoas que necesitan forza rápida e poderosa, como atletas, entusiastas do fitness e levantadores de pesas.

2. Construción muscular: a suplementación con monohidrato de creatina promove a síntese de proteínas e reduce a degradación das proteínas musculares, que é fundamental para o crecemento muscular e a ganancia de masa muscular. Polo tanto, o monohidrato de creatina é amplamente utilizado polos fisiculturismo na fase de construción muscular.