Kayan abinci Raw na Abinci Cas

Babban aikin Vitamin E ne a matsayin mai ƙarfi antioxidant. Yana hana lalacewar sel da kare membranes da kuma za su kare membranes da DNA daga lalacewa ta oxide. Bugu da kari, zai iya farfado da sauran antioxidants kamar su bitamin C kuma yana kara tasirin maganin antioxidanant. Ta hanyar tasirin antioxidanant tasirin, bitamin E yana taimakawa rage aiwatar da tsufa, yana hana cututtuka na kullum kamar yadda ake cutar kansa.

Vitamin E kuma yana da mahimmanci don lafiyar ido. Yana kare garken ido daga lalacewa ta hanyar tsattsauran ra'ayi, ta hanyar taimakawa wajen hana cututtukan ido kamar cataracts kuma amd-da ke da alaƙa da Maciji. Vitamin E kuma yana tabbatar da aikin al'ada na capillaries a cikin ido, da hakan yana da tabbaci bayyananne da hangen nesa lafiya. Bugu da ƙari, Vitamin E yana da fa'idodi da yawa don lafiyar fata. Yana sanya fata, yana ba da hydration kuma yana rage bushewa da ƙarfin fata. E Vitamin E yana taimakawa rage kumburi, gyara lalacewar fata, da kuma rage zafi daga rauni da ƙonewa. Hakanan yana rage pigmentation, daidaita sautin fata, kuma yana inganta kayan fata da elelation.