Theanine amino acid ne na kyauta wanda ya kebanta da shayi, wanda kawai ya kai kashi 1-2% na nauyin busasshen ganyen shayi, kuma yana daya daga cikin mafi yawan amino acid da ke cikin shayi.
Babban tasiri da ayyukan theanine sune:
1.L-Theanine na iya samun sakamako na gaba ɗaya na neuroprotective, L-Theanine na iya inganta canje-canje masu kyau a cikin ilmin sunadarai na kwakwalwa, inganta raƙuman ruwa na alpha da kuma rage raƙuman kwakwalwa na beta, don haka rage jin dadi, damuwa, damuwa da tashin hankali da ke haifar da hakar kofi.
2.Enhance memory, inganta ilmantarwa ikon: binciken ya gano cewa theanine iya muhimmanci inganta saki na dopamine a cikin kwakwalwa cibiyar, inganta physiological aiki na dopamine a cikin kwakwalwa. Don haka an nuna L-Theanine don haɓaka koyo, ƙwaƙwalwar ajiya da aikin fahimi, da haɓaka zaɓin kulawa a cikin ayyukan tunani.
3.Inganta barci: shan theanine a lokuta daban-daban na yini na iya daidaita ma'auni tsakanin farkawa da bacci da kiyaye shi a matakin da ya dace. Theanine zai taka rawar gani a cikin dare, da farkawa yayin rana. L-Theanine yana ƙarfafa ingancin barcin su kuma yana taimaka musu su yi barci sosai, wanda hakan babbar fa'ida ce ga yaran da ke fama da matsalar rashin kulawa da hankali (ADHD).
4.Antihypertensive sakamako: karatu ya tabbatar da cewa theanine iya yadda ya kamata rage m hauhawar jini a cikin berayen. Theanine yana nuna tasirin rage hawan jini kuma ana iya ɗaukarsa azaman sakamako mai daidaitawa zuwa wani matsayi. Wannan sakamako mai ƙarfafawa ba shakka zai taimaka wajen dawo da gajiya ta jiki da ta hankali.
5.Revention of cerebrovascular cuta: L-theanine iya taimaka hana cerebrovascular cuta da kuma rage tasirin cerebrovascular hatsarori (watau bugun jini). Sakamakon neuroprotective na L-theanine bayan ischemia na kwakwalwa na wucin gadi na iya kasancewa yana da alaƙa da matsayinsa na AMPA glutamate antagonist. Berayen da aka bi da su tare da L-theanine (0.3 zuwa 1 mg / kg) kafin fuskantar gwajin gwaji da aka yi da shi akai-akai na ischemia na cerebral na iya nuna raguwa mai yawa a cikin ƙarancin ƙwaƙwalwar ajiyar sararin samaniya da raguwa mai yawa a cikin lalatar salula.
6.Helps inganta hankali: L-Theanine yana inganta aikin kwakwalwa sosai. An nuna wannan a fili a cikin binciken makafi biyu na 2021 inda kashi ɗaya na 100 MG na L-Theanine da adadin yau da kullun na 100 MG na makonni 12 ya inganta ingantaccen aikin kwakwalwa. l-Theanine ya haifar da raguwa a lokacin amsawa don ayyukan kulawa, karuwa a cikin adadin amsoshin daidai, da kuma rage yawan kuskuren kuskure a cikin ayyukan ƙwaƙwalwar ajiya. Lambar ya ragu. Wadannan sakamakon an dangana su ga L-theanine da ke samar da albarkatun mai da hankali da inganta ingantaccen tunani. Masu binciken sun kammala cewa L-theanine na iya taimakawa wajen inganta hankali, don haka inganta ƙwaƙwalwar aiki da aikin gudanarwa.
Theanine ya dace da mutanen da ke fama da damuwa da sauƙin gajiya a wurin aiki, waɗanda ke da damuwa da damuwa da damuwa, waɗanda ke da asarar ƙwaƙwalwar ajiya, masu rashin lafiyar jiki, mata masu zubar da jini, masu shan taba na yau da kullum, masu ciwon hawan jini, da masu fama da ciwon daji. rashin barci.
Lokacin aikawa: Agusta-21-2023
