Kūʻai nui maʻemaʻe maʻemaʻe organik broccoli pauda

ʻO nā hana o ka pauka broccoli penei:

1. ʻO ka pauka Broccoli he waiwai i nā antioxidants, e kōkua ana i ka hoʻomaʻemaʻe i nā radical manuahi a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative.

2. ʻO ka huaʻa K i ka pauka broccoli hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino iwi a kōkua i ka hoʻokumu ʻana a me ka mālama ʻana.

3. He mea koʻikoʻi ka waikawa Folic no ka hoʻomohala ʻana o ka neʻe ʻana o ka fetal a me ka synthesis cell adult.

ʻO 4. ʻO ka Vitamin C he antioxidant a he hana koʻikoʻi i ka hoʻokumu ʻana o ka collagen a me ke olakino ʻōnaehana pale.

5. ʻO ka pauka Broccoli he waiwai nui i ka fiber dietary, e kōkua ana i ka hoʻoulu ʻana i ka digestion a me ka defecation a hoʻemi i nā pilikia constipation.