Thanine yog cov amino acid dawb rau tshuaj yej, uas tsuas yog tso nyiaj rau 1-2% ntawm qhov hnyav ntawm cov tshuaj yej qhuav cov amino acids muaj nyob hauv cov tshuaj yej.
Qhov tseem ceeb cuam tshuam thiab kev ua haujlwm ntawm cov neeg ntiaj teb yog:
1.x-theanine tej zaum yuav muaj ib qho kev neuroprotective, L-theanine tuaj yeem txhawb kev ntxhov siab zoo, txhawb nqa kev ntxhov siab lub hlwb, kev ntxhov siab thiab ntxhov siab los ntawm kas fes extraction.
2.Txoj kev nco, txhim kho lub peev xwm kev kawm: kev tshawb nrhiav tau txhawb nqa kev tso tawm ntawm dopiological ntawm dopamine hauv lub hlwb. Yog li ntawd L-theanine tau pom tias muaj peev xwm txhim kho kev kawm, nco thiab kev ua haujlwm thiab txhim kho kev paub txog cov haujlwm hlwb.
3. Nco ntsoov kev pw tsaug zog: noj cov neeg nyob rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub hnub tuaj yeem kho cov kev sib npaug ntawm kev sib npaug ntawm kev ua kom zoo nkauj thiab tsaug zog thiab ua kom nws zoo. Thanine yuav ua rau lub luag haujlwm tsis zoo thaum hmo ntuj, thiab muaj kuab lom thaum nruab hnub. L-theanine reassuringly optimingly zoo qhov zoo ntawm lawv pw tsaug zog ntau dua, uas yog qhov txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus tsis txaus siab los ntawm kev saib xyuas hyperactivity tsis meej (ADHD).
4.Thov nyhiab nyhuv: kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov chaw peanine tuaj yeem txo qis kev hypertension hauv nas. Cov neeg nyob hauv koj cov nyhuv ntawm kev txo ntshav siab kuj tseem tuaj yeem suav tau tias yog cov nyhuv ruaj khov rau qee yam. Cov nyhuv ruaj khov no yuav tsis ntseeg pab kev rov qab ntawm lub cev thiab kev nkees nkees.
5.Qhov kev mob cerebrovascular: L-theospovascular yuav pab tiv thaiv kev mob cerebrovasasascular thiab txo qis cov kab mob cerablaus (piv txwv li stroke). Cov nyhuv neuroprotive ntawm L-Theanine tom qab ChaniS Cerebal Cerebal Ischemia tuaj yeem cuam tshuam nrog nws lub luag haujlwm ua ampa glutamate recutor tiv thaiv. Nats kho nrog L-theanine (0.3 mus rau 1 mg / kg) ua ntej kev txiav txim siab tsis txaus ntseeg thiab tseem ceeb txo nyob rau hauv neuronal cellular cellular.
6.Chelps txhim kho kev mloog: L-theanine ntau yam zoo dua kev ua haujlwm hlwb. Qhov no tau qhia meej meej nyob rau hauv 2021 ob qho chaw tsis pom kev qhov twg ib qho koob tshuaj ntawm 100 mg ntawm L-theanine thiab koob txhua hnub ntawm 100 mg rau 12 lub lis piam zoo ua kom pom lub hlwb ua haujlwm. L-theanine ua rau kev txo qis hauv lub sijhawm tiv thaiv rau cov lus teb, thiab txo qis ntawm cov lus teb uas tsis raug hauv cov haujlwm nco ua haujlwm. Tus lej tsawg dua. Cov txiaj ntsig tau raug ntaus nqi mus rau L-theanine kev ua haujlwm zoo mloog thiab ua kom muaj kev txhim kho kev xav zoo. Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias L-theanine yuav pab txhawm rau txhim kho kev mloog zoo, yog li txhim kho kev ua haujlwm nco thiab cov haujlwm tswj hwm.
Qhov uas tob tshaj plaws yog tsim nyog rau cov neeg uas raug kev ntxhov siab thiab yooj yim rau cov poj niam tsis muaj zog, cov neeg haus luam yeeb hauv lub cev, cov neeg haus luam yeeb tsis muaj ntshav, cov neeg uas tsis muaj ntshav siab, thiab cov uas tsis muaj kev pw tsaug zog.
Lub sij hawm Post: Lub Yim-21-2023
