Theanine je slobodna aminokiselina jedinstvena za čaj, koja čini samo 1-2% težine sušenog lišća čaja, a jedna je od najzastupnijih aminokiselina sadržanih u čaju.
Glavni učinci i funkcije teanina su:
1.L-teanin može imati opći neuroprotektivni učinak, l-teanin može promicati pozitivne promjene u kemiji mozga, promicati alfa mozžne valove i smanjiti beta moždane valove, smanjujući tako osjećaje stresa, tjeskobe, razdražljivosti i uznemirenosti uzrokovanih ekstrakcijom kave.
2.Enhance pamćenje, poboljšati sposobnost učenja: Studije su otkrile da teanin može značajno promovirati oslobađanje dopamina u središtu mozga, poboljšati fiziološku aktivnost dopamina u mozgu. Stoga se pokazalo da L-teanin potencijalno poboljšava učenje, memoriju i kognitivne funkcije i povećava selektivnu pažnju u mentalnim zadacima.
3. Poboljšajte spavanje: gutanje teanina u različito doba dana može prilagoditi stupanj ravnoteže između budnosti i pospanosti i držati ga na prikladnoj razini. Theanine će noću igrati hipnotičku ulogu i budnost tijekom dana. L-teanine uvjerljivo optimizira kvalitetu svog sna i pomaže im da spavaju zvučnije, što je velika korist za djecu koja pate od hiperaktivnosti poremećaja deficita pažnje (ADHD).
4. Antihipertenzivni učinak: Studije su dokazale da teanin može učinkovito smanjiti spontanu hipertenziju kod štakora. Teanin pokazuje da se učinak spuštanja visokog krvnog tlaka može smatrati stabilizacijskim učinkom u određenoj mjeri. Ovaj stabilizirajući učinak nesumnjivo će pomoći oporavku fizičkog i mentalnog umora.
5. Prevencija cerebrovaskularne bolesti: L-teanin može pomoći u sprječavanju cerebrovaskularne bolesti i smanjiti utjecaj cerebrovaskularnih nesreća (tj. Moždani udar). Neuroprotektivni učinak L-teanina nakon prolazne cerebralne ishemije može biti povezan s njegovom ulogom antagonista receptora za glutamat glutamata. Štakori liječeni L-teaninom (0,3 do 1 mg/kg) prije nego što su iskusili eksperimentalno inducirane opetovane epizode cerebralne ishemije mogu pokazati značajno smanjenje deficita prostorne memorije i značajna smanjenja propadanja neuronskog staničnog staničnog.
6.Helps poboljšava pažnju: L-teanin značajno optimizira funkciju mozga. To je jasno pokazano u dvostruko slijepoj studiji 2021. gdje je jedna doza od 100 mg L-teanina i dnevna doza od 100 mg tijekom 12 tjedana značajno optimizirala funkciju mozga. L-teanin rezultirao je smanjenjem vremena reakcije za zadatke pažnje, povećanjem broja ispravnih odgovora i smanjenjem broja pogrešaka u propustu u zadacima radne memorije. Broj se smanjio. Ovi su rezultati pripisani L-teaninu koji preusmjerava resurse pozornosti i optimalno poboljšava mentalni fokus. Istraživači su zaključili da L-teanine može pomoći u poboljšanju pažnje, povećavajući na taj način radnu memoriju i izvršnu funkciju.
Theanine je pogodan za ljude koji su pod stresom i lako se zamori na poslu, one koji su skloni emocionalnom stresu i tjeskobi, onima s gubitkom pamćenja, onima s niskom fizičkom kondicijom, ženama u menopauzi, redovitim pušačima, onima s visokim krvnim tlakom i onima s lošim spavanjem.
Post Vrijeme: kolovoz-21-2023
