Theanine se yon asid amine gratis inik nan te, ki sèlman konte pou 1-2% nan pwa a nan fèy te sèk, e se youn nan asid yo ki pi abondan amine ki nan te.
Efè prensipal yo ak fonksyon nan theanine yo se:
1.L-Theanine ka gen yon efè jeneral neuroprotèktif, L-theanine ka ankouraje chanjman pozitif nan chimi nan sèvo, ankouraje vag nan sèvo alfa ak diminye vag nan sèvo beta, konsa diminye santiman nan estrès, enkyetid, chimerik ak ajitasyon ki te koze pa fè ekstraksyon kafe.
2.Anhance memwa, amelyore kapasite aprantisaj: etid yo te jwenn ke theanine ka siyifikativman ankouraje liberasyon an nan dopamine nan sant la nan sèvo, amelyore aktivite a fizyolojik nan dopamine nan sèvo a. Se poutèt sa, L-theanine te montre yo potansyèlman amelyore aprantisaj, memwa ak fonksyon mantal, ak amelyore atansyon selektif nan travay mantal.
3.IMPROVE dòmi: Engesting theanine nan diferan moman nan jounen an ka ajiste degre nan balans ant wakefulness ak somnolans ak kenbe li nan yon nivo apwopriye. Theanine pral jwe yon wòl ipnoz nan mitan lannwit, ak wakefulness pandan jounen an. L-Theanine rasire optimize bon jan kalite a nan dòmi yo epi yo ede yo dòmi plis sensèman, ki se yon benefis gwo pou timoun ki soufri nan twoub atansyon defisi ipèaktivite (ADHD).
4.Antypertensive efè: Etid yo te pwouve ke theanine ka efektivman diminye espontane tansyon wo nan rat. Theanine montre efè a nan bese tansyon wo kapab tou dwe konsidere kòm yon efè estabilize nan yon sèten limit. Efè sa a estabilize pral san dout ede rekiperasyon an nan fatig fizik ak mantal.
5. Précsion de maladi serebwovaskilè: L-theanine ka ede anpeche maladi serebwovaskilè ak diminye enpak la nan aksidan serebwovaskilè (sètadi konjesyon serebral). Efè neuroprotèktif nan L-Theanine apre pasaj ischemi serebral ka ki gen rapò ak wòl li kòm yon antagonist reseptè glutamat AMPA. Rat trete ak L-theanine (0.3 a 1 mg/kg) anvan yo fè eksperyans epizòd eksperimantal repete repete nan ischemi serebral ka montre rediksyon enpòtan nan defisi memwa espasyal ak rediksyon enpòtan nan neuronal pouri selilè.
6.Helps amelyore atansyon: L-theanine siyifikativman optimize fonksyon nan sèvo. Sa a te klèman demontre nan yon etid 2021 doub-avèg kote yon dòz sèl nan 100 mg nan L-theanine ak yon dòz chak jou nan 100 mg pou 12 semèn siyifikativman optimize fonksyon nan sèvo. L-Theanine a nan yon rediksyon nan tan reyaksyon pou travay atansyon, yon ogmantasyon nan kantite repons kòrèk, ak yon rediksyon nan kantite erè omisyon nan travay memwa travay. Nimewo a diminye. Rezilta sa yo te atribiye a L-Theanine reallocating resous atensyonèl ak optimal amelyore konsantre mantal. Chèchè yo te konkli ke L-Theanine ka ede amelyore atansyon, kidonk amelyore memwa k ap travay ak fonksyon egzekitif la.
Theanine se apwopriye pou moun ki ensiste ak fasil fatige nan travay, moun ki gen tandans fè estrès emosyonèl ak enkyetid, moun ki gen pèt memwa, moun ki gen kapasite fizik ki ba, fanm menopoz, fimè regilye, moun ki gen tansyon wo, ak moun ki gen dòmi pòv yo.
Post tan: Aug-21-2023
