Theanine adalah asam amino bebas yang unik untuk teh, yang hanya menyumbang 1-2% dari berat daun teh kering, dan merupakan salah satu asam amino paling berlimpah yang terkandung dalam teh.
Efek dan fungsi utama Theanine adalah:
1.l-theanine mungkin memiliki efek neuroprotektif umum, L-theanine dapat meningkatkan perubahan positif dalam kimia otak, mempromosikan gelombang otak alfa dan mengurangi gelombang otak beta, sehingga mengurangi perasaan stres, kecemasan, mudah marah dan agitasi yang disebabkan oleh ekstraksi kopi.
2. Henti memori, meningkatkan kemampuan belajar: Studi telah menemukan bahwa theanine dapat secara signifikan mempromosikan pelepasan dopamin di pusat otak, meningkatkan aktivitas fisiologis dopamin di otak. Oleh karena itu L-theanine telah terbukti berpotensi meningkatkan pembelajaran, memori dan fungsi kognitif, dan meningkatkan perhatian selektif dalam tugas mental.
3. Menambah Tidur: Menelan Theanine pada waktu yang berbeda dalam sehari dapat menyesuaikan tingkat keseimbangan antara terjaga dan kantuk dan menyimpannya pada tingkat yang sesuai. Theanine akan memainkan peran hipnosis di malam hari, dan terjaga di siang hari. L-theanine dengan meyakinkan mengoptimalkan kualitas tidur mereka dan membantu mereka tidur lebih nyenyak, yang merupakan manfaat besar bagi anak-anak yang menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
4. Efek Antihpertensi: Studi telah membuktikan bahwa theanine dapat secara efektif mengurangi hipertensi spontan pada tikus. Theanine menunjukkan efek menurunkan tekanan darah tinggi juga dapat dianggap sebagai efek stabilisasi sampai batas tertentu. Efek penstabil ini tidak diragukan lagi akan membantu pemulihan kelelahan fisik dan mental.
5. Pencegahan penyakit serebrovaskular: L-theanine dapat membantu mencegah penyakit serebrovaskular dan mengurangi dampak kecelakaan serebrovaskular (yaitu stroke). Efek neuroprotektif L-theanine setelah iskemia serebral sementara mungkin terkait dengan perannya sebagai antagonis reseptor glutamat AMPA. Tikus yang diobati dengan L-theanine (0,3 hingga 1 mg/kg) sebelum mengalami episode berulang yang diinduksi secara eksperimental dari iskemia serebral dapat menunjukkan pengurangan yang signifikan dalam defisit memori spasial dan pengurangan yang signifikan dalam peluruhan seluler neuronal.
6. membantu meningkatkan perhatian: L-theanine secara signifikan mengoptimalkan fungsi otak. Ini jelas ditunjukkan dalam studi double-blind 2021 di mana dosis tunggal 100 mg L-theanine dan dosis harian 100 mg selama 12 minggu secara signifikan dioptimalkan fungsi otak. L-theanine menghasilkan pengurangan waktu reaksi untuk tugas perhatian, peningkatan jumlah jawaban yang benar, dan pengurangan jumlah kesalahan kelalaian dalam tugas memori kerja. Jumlahnya menurun. Hasil ini dikaitkan dengan L-theanine Realocating Sumberdaya Attential dan secara optimal meningkatkan fokus mental. Para peneliti menyimpulkan bahwa L-theanine dapat membantu meningkatkan perhatian, sehingga meningkatkan memori kerja dan fungsi eksekutif.
Theanine cocok untuk orang -orang yang stres dan mudah lelah di tempat kerja, mereka yang rentan terhadap stres emosional dan kecemasan, mereka yang kehilangan ingatan, mereka yang memiliki kebugaran fisik yang rendah, wanita menopause, perokok biasa, mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, dan mereka yang tidur dengan buruk.
Waktu posting: AUG-21-2023
