Vitamin B12, onye a makwaara dị ka cobulamamin, bụ nri dị mkpa na-arụ ọrụ dị oke mkpa ọrụ dị iche iche. Ndị a bụ ụfọdụ uru nke vitamin B12.
Nke mbu, imeputa nkpuru ọbara uhie: vitamin B12 dị mkpa maka mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma. Ọ na - arụ ọrụ na vitamin ndị ọzọ na - agba mbọ hụ na o guzobere sel ọbara ọbara, nke na - akpata oxygen niile. Vitamin B12 zuru oke maka igbochi ụdị anaemia akpọrọ Anagaloblastic Amimia.
Nke abuo, akwara oru: vitamin B12 dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike usoro ụjọ. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na mmepụta nke mylin, ọbọdọ ahụ gburugburu akwara na-enye ohere maka mbufe ihe mgbaàmà nke ihe mgbaàmà akwara. Vitamin B12 zuru oke na-enyere aka gbochie mmebi akwara ma kwado usoro kachasị mma na-arụ ọrụ.
Nke atọ Ọ na - enyere aka na ndakpọ nri nri na njikọ nke ATP (Adenosine Trinhosphate), nke na - enye ike na mkpụrụ ndụ ọ bụla. Velemin B12 nke zuru oke nwere ike inye aka ọgụ ike ọgwụgwụ ma kwalite ọkwa ike.
Na mgbakwunye, ọrụ ụbụrụ na cognition: vitamin B12 dị mkpa maka ọrụ ọgụgụ isi na ahụike ụbụrụ. Ọ na-ekere òkè na njikọta nke neurotransmitters dịka serotonin na dopamine, nke na-etinye aka na iwu ọnọdụ na ọdịmma uche. Enwetara ọkwa vitamin B12 zuru oke na ebe nchekwa dị mma, yana itinye uche na arụmọrụ.
Kedu ihe ọzọ, ahụike obi: vitamin B12, yana vitamin ndị ọzọ dị ka ihicha ụlọ obibi homocysteine na ọbara. A na-ejikọ ọkwa nke homocysteine na ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa obi. Mkpesa nke zuru oke B12 nke zuru oke nwere ike inye aka debe ọkwa homocysteine na lelee ma kwalite ahụike obi.
Isi ihe ikpeazụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ntụpọ neural: vitamin B12 dị oke mkpa n'oge ime ka ha na-enyere aka igbochi ntụpọ neut na nwa ebu n'afọ na-emepe emepe. Mgbakwunye na vitamin B12 dị mkpa karịsịa maka ụmụ nwanyị na-eso nri vegan ma ọ bụ nri ndị na-adịghị mma, dị ka nri na-esite na vitamin a enweghị ezigbo ihe.
Ọ dị mkpa iji hụ na vitamin B12 nke zuru oke site na nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye, ndị toro eto na-enweghị nri, ma ọ bụ ndị na-eso ndị na-esochi ụdị nri nri. Ezigbo nri nri vitamin B12 gụnyere anụ, azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, àkwá, na ọka e wusiri ike. Nnwale ọbara mgbe niile nwekwara ike inye aka nyochaa ọkwa B12 ma hụ na ahụike kachasị mma.
Na mmechi, vitamin B12 dị mkpa imepụta sel ọbara, ọrụ akwara, metabolism, ahụike obi, ahụike na fetel. Ijide nri zuru ezu nke vitamin B12 site na nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye dị mkpa maka ọdịmma.
Oge Post: August-21-2023
