Teanine minangka asam amino gratis kanggo teh, sing mung ana 1-2% bobot godhong godhong garing, lan minangka salah sawijining asam amino sing paling akeh sing ana ing teh.
Efek utama lan fungsi saka Theanine yaiku:
1.L-theanine bisa uga duwe efek neuroprotektif umum, L-theanine bisa ningkatake owah-owahan positif ing kimia otak, promosi gelombang otak otak lan nyuda gelombang otak otak lan nyuda gelombang otak otak, saéngga nyuda rasa stres, kanthi irrit lan agitasi sing disebabake dening ekstraksi kopi.
2.Nemokake memori, nambah kemampuan sinau: panaliten nemokake manawa téantine bisa ningkatake rilis dopamine ing pusat otak, nambah kegiatan fisiologis ing otak. Pramila L-theanine wis ditampilake kanthi nambah belajar, memori lan kognitif fungsi, lan ningkatake perhatian milih ing tugas mental.
3.Ing Turu Turu: Ingesine ingesine ing wektu sing beda-beda dina bisa nyetel bobot imbangan ing antarane tangi lan ngantuk lan tetep ing tingkat sing cocog. Teanine bakal muter peran hipnotik ing wayah wengi, lan tangi nalika awan. L-theanine negesake kanthi ngoptimalake kualitas turu lan mbantu dheweke turu luwih akeh, yaiku mupangat kanggo bocah sing nandhang penyakit kelainan hiperaktif (ADHD).
4.Aantepertensive Efek: Panaliten wis mbuktekake manawa theanine bisa nyuda hipertensi spontan kanthi efektif ing tikus. Teanine nuduhake efek nyuda tekanan getih sing dhuwur uga bisa dianggep minangka efek stabil sing cukup. Efek stabil iki bakal temtu mbantu pemulihan lemes fisik lan mental.
Kaperublitan serebrovaskular: L-theanine bisa mbantu nyegah penyakit cerebrovaskular lan nyuda pengaruh kacilakan serebrovaskular (yaiku stroke). Efek neuroprotektif L-theanine sawise iskemia cerebral transfer bisa ana gandhengane karo peran minangka antagonis reseptor ampa glutamat. Rats dirawat karo L-theanine (0.3 nganti 1 mg / kg) sadurunge ngalami episode bola bola bola cerebra ekspential sing penting ing kekurangan memori spatial lan pengurangan signifikan ing rusak mèretan.
6.Phelking ningkatake: L-theanine kanthi signifikan Optimisasi fungsi otak. Iki jelas nuduhake ing sinau buta kaping 2021 ing endi dosis siji saka 100 mg saka L-theanine lan dosis saben dina 100 mg kanggo 12 minggu fungsi otak sing dioptimalake kanthi sregep. L-theanine ngasilake wektu reaksi kanggo tugas-wektu kanggo tugas, paningkatan jumlah jawaban sing bener, lan nyuda jumlah kesalahan kesalahan ing tugas memori sing digunakake. Nomer kasebut mudhun. Asil kasebut kalebu sumber daya L-theanine kanthi otomatis lan ningkatake fokus mental. Peneliti nyimpulake manawa L-theanine bisa mbantu nambah perhatian, sanajan nambah memori lan fungsi eksekutif.
Teanine cocog kanggo wong sing ditekan lan gampang kesel kerja, wong-wong sing duwe masalah, wong-wong sing duwe rasa kuwatir, wong-wong sing duwe penyakit sing kurang, wong-wong sing duwe tekanan getih sing kurang apik, lan sing ora turu.
Wektu Pos: Agustus-21-2023
