ვიტამინი B12, ასევე ცნობილი როგორც კობალამინი, არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელიც გადამწყვეტ როლს ასრულებს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებში. აქ მოცემულია ვიტამინი B12-ის ზოგიერთი სარგებელი. პირველ რიგში, სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება: ვიტამინი B12 აუცილებელია ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის.
დაწვრილებით