Теанин - бұл шайға ерекше амин қышқылы, ол тек кептірілген шай жапырақтары салмағының 1-2% құрайды және шайдағы ең көп аминқышқылдарының бірі болып табылады.
Теаниннің негізгі эффектілері мен функциялары:
1.L-теанин жалпы нейропротекторлық әсері болуы мүмкін, L-теанин ми химиясындағы оң өзгерістерге, альфа ми толқындарын насихаттай алады және бета-ми толқындарын азайтады, сондықтан кофе алудан туындаған стресс, мазасыздық, тітіркену және үгітсіздік сезімдерін азайтады.
2.Оқу есте сақтау қабілеті, оқу қабілетін жақсарту: зерттеулер театрда ми орталығында допаминнің шығарылуын айтарлықтай ықпал ете алады, мидағы допаминнің физиологиялық белсенділігін арттырады. Сондықтан L-теанин оқыту, жад және танымдық функцияны жақсартуға және психикалық тапсырмаларда таңдауларды жақсартуға мүмкіндік беретін және көрсетілді.
3. Ұйқының күші: Теанинді күннің әр заманында ішу ояту мен ұйқышылдық арасындағы тепе-теңдік дәрежесін өзгерте алады және оны қолайлы деңгейде сақтай алады. Теанин түнде гипнозикалық рөл атқарады және күн ішінде оянады. L-теанин олардың ұйқының сапасын оңтайландырады және оларға көп ұйықтауға көмектеседі, бұл гиперактивтіліктің бұзылуынан зардап шегетін балалар үшін үлкен пайда әкеледі.
4.Талихендертензиялық әсері: зерттеулер театрда егеуқұйрықтардағы өздігінен гипертензияны тиімді азайта алатындығын дәлелдеді. Теанин жоғары қан қысымының әсерін белгілі бір дәрежеде тұрақтандырушы әсер ретінде қарастыруға болады. Бұл тұрақтандырушы әсері сөзсіз физикалық және психикалық шаршауды қалпына келтіруге көмектеседі.
5. Цереброваскулярлық аурулардың алдын-алу: L-теанин цереброваскулярлық аурулардың алдын алуға және цереброваскулярлық апаттардың (мысалы, инсульт) әсерін азайтуға көмектеседі. L-теаниннің өтпелі церебральды ишемиядан кейін нейропротекторлық әсері оның ампадағы глутамат рецепторлық антагонисті ретіндегі рөлімен байланысты болуы мүмкін. Егеуқұйрықтармен емделеді (0,3-тен 1 мг / кг) (0,3-тен 1 мг / кг) (0,3-тен 1 мг / кг) церебральды Цехемия эпировизикалық түрлендірілгенге дейін кеңістіктік жад жетіспеушілігінің айтарлықтай төмендеуі және нейроналық жасуша ыдырауының айтарлықтай төмендеуі көрсетілуі мүмкін.
6.Олар назарын аударыңыз: L-теанин ми функциясын едәуір оңтайландырады. Бұл 2021 жылғы екі қабатты зерттеуде, онда 100 мг L-теанин және 12 апта бойы 100 мг дозасы ми функциясын едәуір оңтайландырды. L-теанин назар аударуға, дұрыс жауаптар санының артуына, дұрыс жауаптар санының артуына және жұмыс жадының тапсырмаларындағы қателіктер санының азаюына әкелді. Саны төмендеді. Бұл нәтижелер L-теанинді назар аударатын және психикалық бағытты оңтайлы жақсартуға қатысты болды. Зерттеушілер L-теанин назарын жақсартуға, осылайша жұмыс жадын және атқарушы қызметін жақсартуға көмектеседі деп тұжырымдады.
Теанин жұмыста және оңай шаршаған адамдарға, эмоционалды күйзелістерге және мазасыздандыратын адамдарға, жадының жоғалуы, менопаузалық әйелдер, тұрақты темекі шегушілер, қан қысымы жоғары және нашар ұйқы бар адамдар үшін қолайлы.
POST уақыты: AUG-21-2023
