Theanine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូឥតគិតថ្លៃតែមួយគត់សម្រាប់តែដែលមានត្រឹមតែ 1-2% នៃទម្ងន់នៃស្លឹកតែស្ងួត ហើយជាអាស៊ីតអាមីណូដ៏សម្បូរបែបបំផុតដែលមាននៅក្នុងតែ។
ផលប៉ះពាល់ និងមុខងារសំខាន់ៗរបស់ theanine គឺ៖
1.L-Theanine អាចមានឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទទូទៅ L-Theanine អាចជំរុញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងគីមីសាស្ត្រខួរក្បាល ជំរុញរលកខួរក្បាលអាល់ហ្វា និងកាត់បន្ថយរលកខួរក្បាលបេតា ដូច្នេះកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង ថប់បារម្ភ ឆាប់ខឹង និងរំជើបរំជួលដែលបណ្តាលមកពីការផឹកកាហ្វេ។
2. ពង្រឹងការចងចាំ បង្កើនសមត្ថភាពសិក្សា៖ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ធានីន អាចជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine យ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាល ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពសរីរវិទ្យានៃសារធាតុ dopamine នៅក្នុងខួរក្បាល។ ដូច្នេះ L-Theanine ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសិក្សា ការចងចាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង និងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ជាជម្រើសក្នុងកិច្ចការផ្លូវចិត្ត។
3. បង្កើនការគេង៖ ការទទួលទានសារធាតុ theanine នៅម៉ោងផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃអាចកែសម្រួលកម្រិតនៃតុល្យភាពរវាងការភ្ញាក់ពីគេង និងងងុយគេង ហើយរក្សាវាក្នុងកម្រិតសមរម្យ។ ធានីន នឹងដើរតួរនាទីស្រមើស្រមៃនៅពេលយប់ និងភ្ញាក់នៅពេលថ្ងៃ។ L-Theanine បង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេឡើងវិញ និងជួយឱ្យពួកគេគេងលក់ស្រួលជាងមុន ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងសម្រាប់កុមារដែលទទួលរងពីជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD)។
4.Antihypertensive effect៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា theanine អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយឯកឯងនៅក្នុងសត្វកណ្តុរបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ Theanine បង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃការបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏អាចចាត់ទុកថាជាឥទ្ធិពលស្ថេរភាពដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិទ្ធភាពស្ថេរភាពនេះពិតជានឹងជួយឱ្យការងើបឡើងវិញនៃភាពអស់កម្លាំងខាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
៥-ការការពារជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល៖ សារធាតុ L-theanine អាចជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ឧទាហរណ៍ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)។ ឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទនៃ L-theanine បន្ទាប់ពី ischemia ខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្នអាចទាក់ទងទៅនឹងតួនាទីរបស់វាជា AMPA glutamate receptor antagonist ។ សត្វកណ្តុរដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ L-theanine (0.3 ទៅ 1 mg/kg) មុនពេលជួបប្រទះការពិសោធន៍ម្តងហើយម្តងទៀតនៃជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចបង្ហាញពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការថយចុះការចងចាំក្នុងលំហ និងការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការបំផ្លាញកោសិកាសរសៃប្រសាទ។
6. ជួយកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់៖ L-Theanine ធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងការសិក្សាពីរពិការភ្នែកឆ្នាំ 2021 ដែលដូសតែមួយនៃ 100 មីលីក្រាមនៃ L-Theanine និងកម្រិតប្រចាំថ្ងៃ 100 មីលីក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍បានធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ l-Theanine បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃពេលវេលាប្រតិកម្មសម្រាប់កិច្ចការយកចិត្តទុកដាក់ ការកើនឡើងនៃចំនួនចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវ និងការថយចុះចំនួននៃកំហុសឆ្គងក្នុងការងារចងចាំ។ ចំនួនបានថយចុះ។ លទ្ធផលទាំងនេះត្រូវបានសន្មតថា L-theanine បែងចែកធនធានការយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា L-theanine អាចជួយកែលម្អការយកចិត្តទុកដាក់ ដោយហេតុនេះបង្កើនការចងចាំការងារ និងមុខងារប្រតិបត្តិ។
Theanine សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពតានតឹង និងងាយនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកដែលងាយនឹងស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត និងថប់បារម្ភ អ្នកដែលបាត់បង់ការចងចាំ អ្នកដែលមានកាយសម្បទាទាប ស្ត្រីអស់រដូវ អ្នកជក់បារីទៀងទាត់ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងអ្នកដែលមាន ការគេងមិនលក់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣
