ម្សៅអាល់ម៉ុន ម្សៅធម្មជាតិសុទ្ធ

2. ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង៖ អាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated នៅក្នុងម្សៅអាល់ម៉ុន អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារបេះដូង និងសរសៃឈាម។ បង្កើនការឆ្អែត៖ ម្សៅអាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលអាចបង្កើនការឆ្អែត ពន្យារការឆ្អែត និងជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

3. លើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ៖ ជាតិសរសៃនៃម្សៅអាល់ម៉ុនជួយជំរុញចលនាពោះវៀន ការពារការទល់លាមក និងលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ។ ផ្តល់ថាមពល៖ ម្សៅអាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយបានយូរ។

4. ស័ក្តិសមសម្រាប់តម្រូវការរបបអាហារពិសេស៖ សមស្របសម្រាប់អ្នកបួស របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ និងអ្នកដែលមានអាឡែហ្ស៊ីទឹកដោះគោ ម្សៅអាល់ម៉ុនអាចប្រើជំនួសម្សៅសម្រាប់ដុតនំ និងចម្អិនអាហារ។