ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಥೈನೈನ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉಚಿತ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಣಗಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ತೂಕದ 1-2% ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಥೈನೈನ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು:

.

. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಕಲಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ದ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಥೀನೈನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಥೈನೈನ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

. ಅಸ್ಥಿರ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ನಂತರ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ನ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವು ಎಎಂಪಿಎ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ (0.3 ರಿಂದ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಕೆಜಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಇಲಿಗಳು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ನರಕೋಶದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

6. ಹೆಲ್ಪ್ಸ್ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2021 ರ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಗಮನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ, ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಲೋಪ ದೋಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಗಮನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡವರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವವರು, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವಿರುವವರು, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು, op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಥೈನೈನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.