Theanine은 차에 고유 한 유리 아미노산으로 말린 찻잎의 무게의 1-2%만을 차지하며 차에 포함 된 가장 풍부한 아미노산 중 하나입니다.
Theanine의 주요 효과와 기능은 다음과 같습니다.
1. L- 테아닌은 일반적인 신경 보호 효과를 가질 수 있으며, L- 테아닌은 뇌 화학의 긍정적 인 변화를 촉진하고, 알파 뇌파를 촉진하며, 베타 뇌파를 줄여서 커피 추출로 인한 스트레스, 불안, 과민성 및 교반 감을 줄일 수 있습니다.
2. 기억, 학습 능력 향상 : 연구에 따르면 Theanine은 뇌 센터에서 도파민의 방출을 크게 촉진하고 뇌에서 도파민의 생리적 활동을 개선 할 수 있음을 발견했습니다. 따라서 L- 테아닌은 학습, 기억 및인지 기능을 잠재적으로 개선하고 정신적 과제에서 선택적 관심을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
3. 수면을 촉진 : 하루의 다른 시간에 Theanine을 섭취하면 깨어남과 졸음 사이의 균형 정도를 조정하고 적절한 수준으로 유지할 수 있습니다. Theanine은 밤에 최면 역할을하고 낮에는 깨어날 것입니다. L- 테아닌은 수면의 질을 안심으로 최적화하고 더 잘 수면을 돕는 데 도움이되며, 이는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)로 고통받는 어린이들에게 큰 이점입니다.
4. 안정된 검사 효과 : 연구에 따르면 Theanine은 쥐의 자발적인 고혈압을 효과적으로 감소시킬 수 있음을 입증했습니다. Theanine은 고혈압을 낮추는 효과가 어느 정도 안정화 효과로 간주 될 수 있음을 보여줍니다. 이 안정화 효과는 의심 할 여지없이 신체적, 정신적 피로의 회복에 도움이 될 것입니다.
5. 뇌 혈관 질환의 예정 : L- 테아닌은 뇌 혈관 질환을 예방하고 뇌 혈관 사고 (IE 뇌졸중)의 영향을 줄일 수 있습니다. 일시적 뇌 허혈 후 L- 테아닌의 신경 보호 효과는 AMPA 글루타메이트 수용체 길항제로서의 역할과 관련 될 수있다. 뇌 허혈의 실험적으로 유도 된 반복 에피소드를 경험하기 전에 L- 테아닌 (0.3 내지 1 mg/kg)으로 처리 된 래트는 공간 기억 결핍에서 현저한 감소 및 뉴런 세포 붕괴의 현저한 감소를 나타낼 수있다.
6. 헬프는 주의력 향상 : L- 테아닌은 뇌 기능을 크게 최적화합니다. 이것은 2021 년 이중 맹검 연구에서 100 mg의 L- 테아닌과 12 주 동안 일일 용량 100 mg의 뇌 기능을 상당히 최적화하는 2021 이중 맹검 연구에서 명확하게 입증되었다. L- 테아닌은주의 작업에 대한 반응 시간을 줄이고, 정답 수의 증가 및 작업 메모리 작업에서 누락 오류 수를 줄였습니다. 숫자가 감소했습니다. 이러한 결과는 L- 테아닌이주의 자원을 재 할당하고 정신적 초점을 최적으로 향상 시켰기 때문입니다. 연구원들은 L- 테아닌이주의를 향상시키는 데 도움이되어 작업 기억과 행정 기능을 향상시킬 수 있다고 결론 지었다.
Theanine은 직장에서 스트레스를 받고 피곤한 사람들, 정서적 스트레스와 불안에 걸리기 쉬운 사람들, 기억 상실이있는 사람들, 체력이 낮은 사람들, 폐경기 여성, 일반 흡연자, 고혈압이있는 사람들, 수면이 열악한 사람들에게 적합합니다.
후 시간 : 8 월 21-2023
