Toza Fasûliya Sor a Organîk a Siruştî Fasûliyên Sor ên Biçûk Bihayê Wêneya Taybetmendî

Toza Fasûliya Sor a Organîk a Siruştî Bihayê Fasûliyên Sor ên Biçûk

Danasîna Kurt:

Toza Fasûlyeya Sor tozeke nazik e ku ji fasûlyeya sor (Vigna angularis) tê çêkirin. Fasûlyeya sor, ku wekî fasûlyeya sor jî tê zanîn, fasûlyeyeke gelemperî ye ku bi berfirehî di xwarinçêkirina Asyayî û dermanê gelêrî de tê bikar anîn. Malzemeyên sereke yên toza fasûlyeya sor ev in: proteîn, fîbera xwarinê, vîtamîn û mîneral, antîoksîdan. Toza fasûlyeya sor malzemeyek xwezayî ya dewlemend bi xurdemeniyan e ku ji bo karanîna di cûrbecûr xwarinçêkirin û lêzêdekirina xurekî de bi cûrbecûr feydeyên tenduristiyê maqûl e.

Ji me re e-nameyek bişînin

Hûrguliyên Berhemê

Etîketên Berheman

Parametreya Berhemê

Toza fasûlyeya sor

Navê Berhemê	Toza fasûlyeya sor
Beşa ku hatiye bikaranîn	Fasûlî
Xuyabûnî	Toza Pembeya Vekirî
Taybetmendî	10:1
Bikaranînî	Tenduristiya Fbaş
Nimûneya Belaş	Berdeste
COA	Berdeste
Emrê rafê	24 Meh

Feydeyên Berhemê

Feydeyên tenduristiyê yên toza fasûlyeya sor:

1. Hêzkirina helandinê pêş dixe: Fîbera xwarinê ya di toza fasûlyeya sor de alîkariya baştirkirina tenduristiya rûvî û pêşîgirtina li qebizbûnê dike.

Kontrolkirina şekirê xwînê: Taybetmendiyên GI (endeksa glîsemîk) a nizm a toza fasûlyeya sor dibin alîkar ku asta şekirê xwînê aram bibe, ji ber vê yekê ew ji bo diyabetîkan minasib e.

2. Tenduristiya dil û damaran: Antîoksîdan û fîberên di toza fasûlyeya sor de dibin alîkar ku asta kolesterolê kêm bibe û tenduristiya dil û damaran baştir bibe.

3. Kêmkirina kîloyan: Taybetmendiyên fîber û proteîna bilind ên toza fasûlyeya sor dibin alîkar ku têrbûn zêde bibe û kîloyan kontrol bike.

Bikaranînî

Bikaranînên toza fasûlyeya sor:

1. Çêkirin: Dikare ji bo çêkirina şorbeya fasûlyeya sor, kekê fasûlyeya sor, kekê fasûlyeya sor û xwarinên din ên kevneşopî were bikar anîn, her wiha dikare li şîrşeykan, genimê ceh û xwarinên pijyayî were zêdekirin.

2. Pêveka xurekî: Wek xwarineke tendurist, toza fasûlyeya sor dikare wekî pêvekek xurekî were bikar anîn da ku xurdemeniyên di parêza rojane de zêde bike.

3. Bedewî û lênêrîna çerm: Di hin hilberên lênêrîna çerm de, toza fasûlyeya sor wekî scrubek xwezayî tê bikar anîn da ku alîkariya pilingkirin û paqijkirina çerm bike.