Theanîn asîdek amînoyek belaş e ku ji çayê re yekta ye, ku tenê %1-2 ji giraniya pelên çayê yên hişk pêk tîne, û yek ji asîdên amînî yên herî zêde ye ku di çayê de heye.
Bandor û fonksiyonên sereke yên theanine ev in:
1.L-Theanine dibe ku xwedan bandorek neuroprotektîkî ya gelemperî be, L-Theanine dikare di kîmya mêjî de guhertinên erênî pêşve bixe, pêlên mêjî yên alpha pêşve bibe û pêlên mêjî yên beta kêm bike, bi vî rengî hestên stres, fikar, hêrsbûn û acizbûna ku ji ber derxistina qehweyê têne çêkirin kêm dike.
2. Bîrê zêde bikin, şiyana fêrbûnê baştir bikin: lêkolînan dît ku theanine dikare bi girîngî serbestberdana dopamînê di navenda mêjî de pêşve bibe, çalakiya fîzyolojîk a dopamînê di mêjî de baştir bike.Ji ber vê yekê L-Theanine hate destnîşan kirin ku bi potansiyel fêrbûn, bîranîn û fonksiyona cognitive çêtir dike, û bala bijartî di karên derûnî de zêde dike.
3. Xew çêtir bikin: vexwarina theanine di demên cûda yên rojê de dikare asta hevsengiya di navbera hişyarbûn û xewê de sererast bike û wê di astek guncaw de bihêle.Theanine dê bi şev rola hîpnotîkî, û di rojê de hişyarbûnê bilîze.L-Theanine bi dilşikestî qalîteya xewa wan xweştir dike û ji wan re dibe alîkar ku bi aramî xew bikin, ku ev yek feydeyek mezin e ji bo zarokên ku ji Nexweşiya Kêmasiya Hiperaktîvîteya Baldarî (ADHD) dikişînin.
4. Bandora antîhîpertansiyonê: lêkolînan îspat kiriye ku theanine dikare bi bandor hîpertansiyona xwebixwe di mişkan de kêm bike.Theanine destnîşan dike ku bandora kêmkirina tansiyona bilind dikare heya radeyekê wekî bandorek aramker jî were hesibandin.Ev bandora stabîlîzker bê guman dê alîkariya başkirina westandina laşî û giyanî bike.
5. Pêşîlêgirtina nexweşiya damarên mêjî: L-theanine dibe alîkar ku pêşî li nexweşiya damarên mêjî bigire û bandora qezayên damarên mêjî (ango felc) kêm bike.Bandora neuroprotektîkî ya L-theanine piştî ischemiya mêjî ya derbasbûyî dibe ku bi rola wê re wekî dijberê receptorê AMPA glutamate re têkildar be.Mişkên ku bi L-theanine (0,3 heta 1 mg / kg) têne derman kirin berî ku ezmûnên dubare yên iskemiya mêjî biceribînin dibe ku kêmbûna kêmasiyên bîranîna cîh û kêmbûnên girîng di hilweşîna hucreya neuronal de nîşan bidin.
6.Alîkariya baldarî çêtir dike: L-Theanine bi girîngî fonksiyona mêjî xweş dike.ev yek bi eşkere di lêkolînek du-kor a 2021-an de hate destnîşan kirin ku yek dozek 100 mg L-Theanine û dozek rojane ya 100 mg ji bo 12 hefte bi girîngî fonksiyona mêjî xweştir kir.l-Theanine bû sedema kêmbûna dema reaksiyonê ya ji bo karên baldariyê, zêdebûna hejmara bersivên rast, û kêmkirina hejmara xeletiyên nekêşandinê di karên bîranîna xebatê de.Hejmar kêm bû.Van encaman ji L-theanine ve hatin veqetandin ku çavkaniyên baldarî ji nû ve veqetandin û baldariya derûnî bi çêtirîn çêtir dike.Lekolînwanan encam da ku L-theanine dibe alîkar ku balê baştir bike, bi vî rengî bîranîna xebatê û fonksiyona rêveberiyê zêde bike.
Theanine ji bo kesên ku di kar de bi stres in û bi hêsanî westiyayî ne, ji bo kesên ku meyla stresa hestyarî û fikaran in, yên bi windabûna bîrê re, ji bo kesên xwedan bedenek kêm, jinên menopauzê, çixarekêşên birêkûpêk, yên bi tansiyona bilind û yên xewa nebaş.
Dema şandinê: Tebax-21-2023
