L-teanine çêtirîn çi ye?

Theanine ji çayek amînoyek belaş e, ku tenê 1-2% ji giraniya pelên çayê zuha ye, û yek ji wan acîdên amînayî yên herî berbiçav e.

Bandorên sereke û fonksiyonên teanine ev in:

1.L-Theanine dibe ku bandorek neuroprot-general hebe, L-teanine dikare di kîmya mêjî de pêşeng bike, pêlên mêjî yên alpha pêşve bixin û bi vî rengî hestên stresê, xemgîniyê kêm bikin û agirbestê ji ber derxistina qehweyê kêm bikin.

2.Enhance bîra, Qebûlkirina fêrbûnê: Xebatan dît ku Theanine di navenda mêjiyê de serbestberdana Dopamine-ê girîng e, çalakiya fîzyolojî ya Dopamine di mejî de baştir bike. Ji ber vê yekê L-Theanine ji bo fonksiyonên fêrbûnê, bîra û congitive baştir tê nîşandan, û bala bijartî di karên giyanî de zêde bikin.

3.ImpProve Xewê: Ingesting Thanine di demên cûda yên rojê de dikare asta balansê di navbera şiyarbûn û dorpêçê de bicîh bike û ew di astek maqûl de bihêle. Theanine dê di şevê de rolek hîpnotîk dilîze, û şiyarbûna di rojê de. L-Theanine bi rehetî kalîteya xewa xwe xweştir dike û ji wan re dibe alîkar ku ew bi rengek din xewnek mezintir di xew de, ku ji bo zarokên ku ji kêmasiya balê ya hîperaktîvayî ya kêmasiyê dikişînin (ADHD).

4.Antihypertension bandora: Lêkolînan îsbat kir ku Theanine bi bandorker di nav mirîşkan de bi bandorek spontan kêm bike. Theanine bandora kêmkirina tansiyona bilind dikare di heman demê de wekî bandora stabîl jî were hesibandin. Ev bandora stabîlkirinê dê bê guman alîkariya başkirina bîhnfirehiya laşî û giyanî bike.

5.Pravkirina Nexweşiya Cerebrovask: L-teanine dibe alîkar ku pêşî li nexweşiya cerebrovaskul bike û bandora qezayên cerebrovask (ango stûr) kêm bike. Dibe ku bandora neuroprotî ya L-Theanine piştî ku Ischemia Sozdar a Veguheztinê dikare bi rola xwe re têkildar be wekî Ampa antagonîstê receptor. Rats bi l-theanine (0,3 ber 1 mg / kg) episîmên dubare yên ischemia yên cerebral têne derman kirin dibe ku kêmasiyên girîng di kêmasiyên bîranînê yên spanî û kêmkirina girîng de di hilweşîna hucreya neuronal de nîşan bide.

6.Helps Hişyarî: L-Theanine fonksiyona mêjî girîng e. Ev bi zelalî hate eşkere kirin di lêkolînek du-kor de ku yek doza 100 mg l-theanine û dozek rojane ya 100 mg ji bo 12 hefte ne girîng e. L-Theanine di encama kêmkirina dema bertekên ji bo karên balê de, zêdebûna hejmara bersivên rast, û kêmbûna hejmara çewtiyên neçar di karên bîra xebatê de. Hejmar kêm bû. Van encaman ji L-Theanine ji bo çavkaniyên balkêş ên L-Theanine hatine veqetandin û ji bo baldariya giyanî ya bêkêmasî baştir dibin. Lekolînwanan encam da ku L-Theanine ji bo baştirkirina balê dikare alîkariyê bike, bi vî rengî bîranîna xebatê û fonksiyona rêveberiyê zêde dike.

Theanine ji bo kesên ku stres û bi hêsanî li ser stres û xeyalek hestiyariyê ne, ewên bi ziyanek laşî, kesên bi birêkûpêkî, yên bi tansiyonên bi rêkûpêk, yên bi tansiyona bilind, û yên ku bi xewa xwe ya belengaz in.