Теанин - бул акысыз аминокислота, ал чай жалбырактарынын 1-2% түзөт жана чай ичкен аминокислоталарынын бири.
Теананын негизги эффекттери жана функциялары:
Нурропротективдүү эффектке ээ болушу мүмкүн, Л-Теанин мээ химиясындагы позитивдүү өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн, алфа мээсинин толкундарын жайылтууга жана кофе алып, кофе казып алуу сезимин азайтып, стресстен, тынчсыздануу, кыжырдануу жана агитацияны азайтат.
2.Нанк эс тутуму, окуу жөндөмүн өркүндөтүү: Изилдөөлөр Теаниндин мээ борборунда допаминди чыгарууну бир топ жайылтып, мээдеги допаминин физиологиялык ишин өркүндөтө тургандыгын аныктады. Ошондуктан, Л-Теанин окуу, эс тутумду жана таанып-билүү функциясын жакшыртууга жана акыл-эс тапшырмаларында тандалма көңүл буруу үчүн көрсөтүлдү.
3.Improve Уйку: Күндүн ар кайсы мезгилдеринде теанинди жутуп, ойгонгондо жана уйкусузуунун ортосундагы тең салмактуулукту жөнгө салат жана аны ылайыктуу деңгээлде сактай алат. Теанин түнкүсүн гипноздук ролду ойнойт жана күндүктү ойготот. Л-Теанин уйкунун сапатын бекемдейт жана аларга көбүрөөк уктоого жардам берет, алардын көңүлүн ооруткан гиперактивдүүлүктүн бузулушунан азап чегүү үчүн чоң пайда алып келет.
4.Antihypertenensive эффект: Изилдөөлөр Теананын ал келемиште өзүнөн-өзү гипертонияны натыйжалуу азайта алат деп далилдеди. Теанинде кан басымын төмөндөтүүнүн таасири белгилүү бир деңгээлде турукташтыруучу таасир катары каралышы мүмкүн. Бул турукташкан таасир физикалык жана акыл чарбасын калыбына келтирүүгө жардам берет.
5. Церброваскулярдык ооруларды: л-Теанин церброваскулярдык оорулардын алдын алууга жана дерепсаскулярдык кырсыктардын (б.а. инсульт) таасирин азайтууга жардам берет. Төрөлгөн церебралдык ишемиядан кийин Л-Теаниндин невролоптективдүү таасири анын Ampa Glutamate кабылдагыч антагонист катары анын ролуна байланыштуу болушу мүмкүн. Эксперименталдык иш-аракетинин кайталанган эпизоддорунун л--теанине (0,3 дан 1 мг / кг) менен дарыланган келемиштер (0.3 1 мг / кг).
6.Helps көңүлдү жакшыртат: Л-Теанин мээ функциясын олуттуу түрдө оптималдаштырат. Бул 2021-жылдагы бир нече жолу "л-томандын жана күндөлүк дозасы 100 мг-дозанын бир дозасы жана күндөлүк дозанын бир дозасы 100 мг дозасы 100 мг дозасы, бир кыйла оптималдаштырылган мээ функциясы. Л-Теанин рейстин иш-аракеттеринин натыйжасында, туура жооптордун санын көбөйтүүгө убакыт бөлүп, туура жооптордун санын көбөйтүүгө жана жумушчу эс тутумунун милдеттериндеги каталарынын санынын санын кыскартууга алып келди. Номер азайган. Бул жыйынтыктар L-Theanine бул ресурстарды кайра бөлүштүрүп, оптикалык жактан өркүндөтүлүүдө. Изилдөөчүлөр Л-Теаниндин көңүлүн бурууга жардам берет деп жыйынтык чыгарышат, ошентип, жумушчу эс тутумун жана аткаруу функциясын жогорулатат.
Теанин стресстен арылууга жана оңой эле чарчап-чаалыккан адамдарга ылайыктуу адамдар үчүн ылайыктуу адамдар, эс тутуму жоготкондор, дене-бой сылыктык, менопаузалык аялдар, куштуу тамеки чеккендер, куш кедейлерге ээ болушат.
Пост убактысы: 21-2023-жыл
