Vovoka tsaramaso mena voajanahary voajanahary Vidiny tsaramaso mena mena

Vovoka tsaramaso mena voajanahary voajanahary Vidiny tsaramaso mena kely

Famaritana fohy:

Vovoka mena dia vovoka tsara vita amin'ny tsaramaso mena (Vigna angularis). Ny tsaramaso mena, fantatra amin'ny anarana hoe tsaramaso mena, dia tsaramaso mahazatra fampiasa betsaka amin'ny fandrahoan-tsakafo Aziatika sy ny fitsaboana nentim-paharazana. Ny singa fototra amin'ny vovobony tsaramaso mena dia ahitana: proteinina, fibre sakafo, vitaminina sy mineraly, antioxidants. Ny vovobony tsaramaso mena dia akora voajanahary be otrikaina azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo sy fanampin-tsakafo isan-karazany miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.

Alefaso mailaka aminay

Product Detail

Tags vokatra

Paramètre vokatra

Vovoka tsaramaso mena

Anaran'ny vokatra	Vovoka tsaramaso mena
Ampahany ampiasaina	Bean
Bika Aman 'endrika	Vovoka mavokely maivana
famaritana	10:1
Fampiharana	Fahasalamana Food
Santionany maimaim-poana	Available
mpianatra amin'ny fitantanana morontsiraka	Available
fiainana talantalana	24 volana

Tombontsoa amin'ny vokatra

Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny vovobony mena:

1. Mampiroborobo ny fandevonan-kanina: Ny fibre ara-tsakafo ao amin'ny vovobony tsaramaso mena dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny tsinay sy hisorohana ny fitohanana.

Mifehy ny siramamy ao amin'ny ra: Ny fananana GI ambany (glycémic index) amin'ny vovobony tsaramaso mena dia manampy amin'ny fanamafisana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ka mety ho an'ny diabeta.

2. Fahasalamana ho an'ny aretim-po: Ny antioxidants sy ny fibre ao amin'ny vovobony tsaramaso mena dia manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola ary manatsara ny fahasalaman'ny fo.

3. Fatiantoka: Ny fananana fibre sy proteinina avo lenta amin'ny vovobony tsaramaso mena dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahafaham-po sy ny fifehezana ny lanjany.

Fampiharana

Fampiasana vovoka tsaramaso mena:

1. Fandrahoan-tsakafo: Azo ampiasaina hanaovana lasopy tsaramaso mena, mofomamy tsaramaso mena, mofomamy tsaramaso mena ary sakafo nentim-paharazana hafa, azo ampiana milkshakes, oatmeal ary entana vita amin'ny mofo.

2. Fanampiana ara-tsakafo: Amin'ny maha sakafo ara-pahasalamana azy dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo mba hampitomboana ny otrikaina amin'ny sakafo isan'andro ny vovo-boankazo mena.

3. Ny hatsaran-tarehy sy ny fikarakarana hoditra: Amin'ny vokatra fikarakarana hoditra sasany, ny vovo-boankazo mena dia ampiasaina ho fanadiovana voajanahary mba hanalana sy hanadiovana ny hoditra.