Theanine dia asidra amino maimaim-poana tokana tokana amin'ny dite, izay tsy misy afa-tsy 1-2% amin'ny lanjan'ny ravin-dite maina, ary iray amin'ireo asidra amine be dia be ao anaty dite.
Ny fiantraikany lehibe sy ny asan'ny theanine dia:
1.L-Theanine dia mety manana fiantraikany amin'ny neuroprotective amin'ny ankapobeny, ny L-Theanine dia afaka mampiroborobo ny fiovana tsara amin'ny simia ao amin'ny atidoha, mampiroborobo ny onjan'ny atidoha alpha ary mampihena ny onjan'ny atidoha beta, ka mampihena ny fahatsapana adin-tsaina, ny tebiteby, ny fahasosorana ary ny tebiteby vokatry ny fitrandrahana kafe.
2. Manatsara ny fitadidiana, manatsara ny fahaiza-mianatra: Hitan'ny fandinihana fa ny theanine dia afaka mampiroborobo ny famotsorana ny dopamine ao amin'ny foiben'ny atidoha, manatsara ny asan'ny dopamine ao amin'ny atidoha.Noho izany, ny L-Theanine dia naseho fa mety hanatsara ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fiasan'ny saina, ary manatsara ny fifantohana amin'ny asa ara-tsaina.
3. Manatsara ny torimaso: ny fihinanana theanine amin'ny fotoana samihafa amin'ny andro dia afaka manitsy ny haavon'ny fifandanjana eo amin'ny fifohazana sy ny faharendremana ary mitazona azy amin'ny ambaratonga mety.Ny Theanine dia handray anjara amin'ny hypnotic amin'ny alina, ary ny fifohazana mandritra ny andro.L-Theanine dia manatsara ny kalitaon'ny torimasony ary manampy azy ireo hatory tsara kokoa, izay tombontsoa lehibe ho an'ny ankizy voan'ny Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
4. Effet antihypertensive: ny fanadihadiana dia nanaporofo fa ny theanine dia afaka mampihena ny fiakaran'ny tosidrà tampoka amin'ny voalavo.Ny Theanine dia mampiseho ny fiantraikan'ny fampidinana ny tosidra ambony dia azo raisina ho toy ny fiantraikany mampitony amin'ny lafiny iray.Tsy isalasalana fa hanampy amin'ny fanarenana ny havizanana ara-batana sy ara-tsaina io vokany mampitombina io.
5. Fisorohana ny aretin'ny atidoha: Ny L-theanine dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny ati-doha ary hampihena ny fiantraikan'ny lozam-pifamoivoizana (izany hoe tapaka lalan-dra).Ny fiantraikan'ny neuroprotective amin'ny L-theanine aorian'ny ischemia cerebral mandalo dia mety mifandray amin'ny andraikiny amin'ny maha-antagonista mpandray glutamate AMPA.Ny voalavo tsaboina amin'ny L-theanine (0.3 ka hatramin'ny 1 mg / kg) alohan'ny hiainan'ny fanandramana miverimberina miverimberina amin'ny ischemia cerebral dia mety mampiseho fihenam-bidy lehibe amin'ny tsy fahampian'ny fahatsiarovana ara-potoana sy ny fihenan'ny fihenan'ny sela neuronal.
6. Manampy amin'ny fanatsarana ny saina: L-Theanine dia manatsara ny fiasan'ny atidoha.Izany dia naseho mazava tsara tamin'ny fandalinana roa jamba tamin'ny taona 2021 izay nahitana fatra tokana 100 mg L-Theanine sy fatra 100 mg isan'andro nandritra ny herinandro 12 dia nanatsara ny fiasan'ny atidoha.l-Theanine dia nahatonga ny fihenan'ny fotoana fanehoan-kevitra ho an'ny asa fitadidiana, ny fitomboan'ny isan'ny valiny marina, ary ny fampihenana ny isan'ny fahadisoana amin'ny asa fitadidiana miasa.Nihena ny isa.Ireo valiny ireo dia nomena ny L-theanine mamerina mamerina ny loharanon-karena ary manatsara ny fifantohana ara-tsaina.Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny L-theanine dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny saina, ka manatsara ny fitadidiana miasa sy ny asan'ny mpanatanteraka.
Ny Theanine dia mety ho an'ny olona sahirana sy mora vizana any am-piasana, ireo izay mora mitebiteby ara-pihetseham-po sy mitebiteby, ireo izay very tadidy, ireo izay tsy dia ara-batana ara-batana, ireo vehivavy tonga menopause, ireo mpifoka sigara tsy tapaka, ireo misy tosidra ambony, ary ireo manana aretim-po. mahantra torimaso.
Fotoana fandefasana: Aug-21-2023
