Pure i te ahua o te paura paura tino pouri e whakaatu ana i te ahua

Parakore te paura paura tino pouri

Whakaahuatanga poto:

Ko te paura hua o te hua pouri he paura i hangaia mai i nga paramu pango hou (te nuinga o nga paramu pango me etahi atu momo rite ranei) kua oti te horoi, maroke, me te whenua. Ko nga matūkai o te paura hua pango kei roto: nga huaora, nga kohuke, antioxidants. Ko te paura hua pango pango he kai hauora me te kai hauora pai mo nga momo momo kai.

Tukuna he imeera ki a maatau

Nga kiko o te hua

Tags hua

Tohu hua

Paura hua pouri

Ingoa Hua	Paura hua pouri
Wahanga i whakamahia	Hua rākau
Putanga	Paura parauri
Tautanga	80 mush
Puka tono	Hauora fkōroke
Tauira koreutu	Reri
Mea	Reri
Te ora stref	24 marama

Hua hua

Tuhinga o muaPaura hua pouri:

3. Hauora Cardiovascular: He kai i roto i nga paramu ka awhina pea i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te hauora o cardiovascular.

Puka tono

Tuhinga o muaPaura hua pouri:

1 Te taapiri i nga raima ki te tunu tunu me te kai totika ki nga paraoa me nga otaota.

2. Ko nga inu hauora: ka taea te whakamahi kia pai ai te pai, te maeneene, inu hauora ranei, e whakarato ana i te reka me te kai totika. Whakaranuhia te paura kaha ki te wai, te miraka, te miraka ranei hei inu inu.

3. Nga Taapiri Kai: i whakamahia hei taapiringa kai hei awhina i te whakapiki i te huaora me te whakauru i te huaora i roto i o kai kai o ia ra.