Ko te Huaora C, e mohiotia ana ko te waikawa ascorbic, he huaora wairewa-wai e tino nui ana mo te hauora o te tangata.Ka kitea i roto i nga kai maha, penei i nga hua citrus (pērā i te karaka, te rēmana), te rōpere, te huawhenua (penei i te tōmato, te pepa whero).