Theanine adalah asid amino percuma yang unik untuk teh, yang hanya menyumbang 1-2% daripada berat daun teh kering, dan merupakan salah satu asid amino yang paling banyak yang terkandung dalam teh.
Kesan dan fungsi utama Theanine adalah:
1. L-theanine mungkin mempunyai kesan neuroprotektif umum, L-theanine dapat menggalakkan perubahan positif dalam kimia otak, menggalakkan gelombang otak alfa dan mengurangkan gelombang otak beta, dengan itu mengurangkan perasaan tekanan, kecemasan, kerengsaan dan pergolakan yang disebabkan oleh pengekstrakan kopi.
2. Memori Memori, Meningkatkan Keupayaan Pembelajaran: Kajian telah mendapati bahawa theanine dapat mempromosikan pelepasan dopamin di pusat otak, meningkatkan aktiviti fisiologi dopamin di otak. Oleh itu, L-theanine telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi pembelajaran, ingatan dan kognitif, dan meningkatkan perhatian selektif dalam tugas mental.
3.Menghabungkan tidur: Menelefon theanine pada waktu yang berlainan pada hari itu dapat menyesuaikan tahap keseimbangan antara terjaga dan mengantuk dan menyimpannya pada tahap yang sesuai. Theanine akan memainkan peranan hipnosis pada waktu malam, dan terjaga pada siang hari. L-theanine mengoptimumkan kualiti tidur mereka dan membantu mereka tidur dengan lebih baik, yang merupakan manfaat yang besar untuk kanak-kanak yang mengalami gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD).
4. Kesan Antihypertensive: Kajian telah membuktikan bahawa theanine dapat mengurangkan hipertensi spontan dalam tikus. Theanine menunjukkan kesan menurunkan tekanan darah tinggi juga boleh dianggap sebagai kesan penstabilan ke tahap tertentu. Kesan penstabilan ini pasti akan membantu pemulihan keletihan fizikal dan mental.
5. Penyakit penyakit serebrovaskular: L-theanine boleh membantu mencegah penyakit serebrovaskular dan mengurangkan kesan kemalangan serebrovaskular (IE strok). Kesan neuroprotektif L-theanine selepas iskemia serebrum sementara mungkin berkaitan dengan peranannya sebagai antagonis reseptor glutamat AMPA. Tikus yang dirawat dengan L-theanine (0.3 hingga 1 mg/kg) sebelum mengalami episod berulang yang berulang dari iskemia cerebral boleh menunjukkan pengurangan ketara dalam defisit memori ruang dan pengurangan ketara dalam kerosakan selular neuron.
6. Helps meningkatkan perhatian: L-theanine secara signifikan mengoptimumkan fungsi otak. Ini jelas ditunjukkan dalam kajian dua buta 2021 di mana satu dos 100 mg L-theanine dan dos harian 100 mg selama 12 minggu fungsi otak yang dioptimumkan dengan ketara. L-theanine mengakibatkan pengurangan masa tindak balas untuk tugas-tugas perhatian, peningkatan jumlah jawapan yang betul, dan pengurangan bilangan kesilapan peninggalan dalam tugas memori yang berfungsi. Jumlahnya menurun. Keputusan ini dikaitkan dengan L-theanine mempersembahkan sumber perhatian dan meningkatkan fokus mental secara optimum. Para penyelidik menyimpulkan bahawa L-Theanine dapat membantu meningkatkan perhatian, dengan itu meningkatkan memori kerja dan fungsi eksekutif.
Theanine sesuai untuk orang yang ditekankan dan mudah penat di tempat kerja, mereka yang terdedah kepada tekanan dan kecemasan emosi, mereka yang kehilangan ingatan, mereka yang mempunyai kecergasan fizikal yang rendah, wanita menopaus, perokok biasa, mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, dan mereka yang kurang tidur.
Masa Post: Aug-21-2023
