အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝအစားအစာအဆင့် ခရမ်းရောင် အာလူးမှုန့် ခရမ်းရောင် အာလူးမှုန့်

ခရမ်းရောင်အာလူးမှုန့်၏ အသေးစိတ်အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပါရှိသည်။

1.Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ- ခရမ်းရောင် ကန်စွန်းဥတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု ဖိအားကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidants ဖြစ်သည့် Anthocyanins ပါဝင်သည်။

2.ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့- ခရမ်းရောင်အာလူးမှုန့်သည် ဗီတာမင်စီနှင့် ဇင့်အပါအဝင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

3.Digestive health- ခရမ်းရောင်အာလူးမှုန့်တွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် ကျန်းမာသော အစာခြေခြင်းကို အားကောင်းစေသည်။

4. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း- ခရမ်းရောင်ကန်စွန်းဥမှာ glycemic index နိမ့်ကျတဲ့အတွက် အစာချေဖျက်ပြီး စုပ်ယူမှုနှေးကွေးစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို နှေးကွေးစေပါတယ်။