လက်ကားအစုလိုက် သဘာဝ လိမ္မော်သီးမှုန့်

လိမ္မော်မှုန့် အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

1. ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော လိမ္မော်သီးသည် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး လိမ္မော်သီးမှုန့်သည် လိမ္မော်သီးတွင် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှု၏ စုစည်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။ဗီတာမင် C သည် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် စသည်တို့ဖြစ်သည်။

2. Antioxidant - လိမ္မော်သီးတွင် flavonoids နှင့် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများကဲ့သို့သော antioxidants များကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးကာ ဆဲလ်များပျက်စီးမှုနှင့် ဓာတ်တိုးမှုဖိအားများကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

3. အစာခြေခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- လိမ္မော်သီးမှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

4. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်- လိမ္မော်သီးမှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဖလေဗွန်နွိုက်တွေဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

5. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း- လိမ္မော်သီးတွင် ဗီတာမင် C၊ flavonoids နှင့် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည်။