လက်ကား သန့်စင်သော သဘာဝ အော်ဂဲနစ် ဘရိုကိုလီမှုန့်

ဘရိုကိုလီမှုန့်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များမှာ-

1.Broccoli အမှုန့်သည် antioxidants ကြွယ်ဝပြီး free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်များကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

2. ဘရိုကိုလီမှုန့်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင် K က အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

3.Folic acid သည် သန္ဓေသား၏အာရုံကြောစနစ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဆဲလ်များပေါင်းစပ်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

4. ဗီတာမင်စီသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

5.Broccoli အမှုန့်သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာချေဖျက်မှုနှင့် မစင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။