प्राकृतिक ग्रिफोनिया सिम्पलिसिफोलिया बीज निकासी ५ हाइड्रोक्सिट्रिप्टोफान ५-एचटीपी ९८%

विशेष गरी, ५-HTP को कार्यहरूलाई निम्नानुसार संक्षेपमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ:

१. मुड सुधार गर्छ र डिप्रेसनबाट राहत दिन्छ: ५-एचटीपीको मुड सुधार गर्न र डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छ। यसले सकारात्मक मुड र भावनात्मक सन्तुलनलाई प्रवर्द्धन गर्न सेरोटोनिनको स्तर बढाउँछ।

२. चिन्ता कम गर्नुहोस्: ५-एचटीपीले चिन्ताका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ किनभने सेरोटोनिनले चिन्ता र मुडको नियमनमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ।

३. निद्राको गुणस्तर सुधार गर्छ: ५-एचटीपीले निदाउन लाग्ने समय घटाउने, निद्राको समय लम्ब्याउने र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्ने मानिन्छ। सेरोटोनिनले निद्रा नियमनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, त्यसैले ५-एचटीपीको पूरकले निद्राको ढाँचालाई नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

४. टाउको दुखाइ कम गर्ने: केही प्रकारका टाउको दुखाइ, विशेष गरी रक्तनली बन्द हुने समस्यासँग सम्बन्धित माइग्रेनको राहतको लागि ५-एचटीपी सप्लिमेन्टेसनको पनि अध्ययन गरिएको छ।

५. माथिका कार्यहरूका अतिरिक्त, ५-एचटीपीले भोक र तौल नियन्त्रणमा पनि निश्चित प्रभाव पार्ने मानिन्छ। सेरोटोनिन खानाको सेवन, तृप्ति र भोक दमनलाई नियमन गर्नमा संलग्न छ, त्यसैले ५-एचटीपीको प्रयोग तौल व्यवस्थापन र तौल घटाउन सहयोग गर्ने अध्ययन गरिएको छ।