Theanine is een vrij aminozuur dat uniek is voor thee en dat slechts 1-2% van het gewicht van gedroogde theebladeren uitmaakt. Het is een van de meest voorkomende aminozuren in thee.
De belangrijkste effecten en functies van theanine zijn:
1.L-Theanine kan een algemeen neuroprotectief effect hebben. L-Theanine kan positieve veranderingen in de hersenchemie bevorderen, alfa-hersengolven bevorderen en bèta-hersengolven verminderen, waardoor gevoelens van stress, angst, prikkelbaarheid en opwinding veroorzaakt door koffie-extractie worden verminderd.
2. Verbeter het geheugen, verbeter het leervermogen: uit onderzoeken is gebleken dat theanine de afgifte van dopamine in het hersencentrum aanzienlijk kan bevorderen en de fysiologische activiteit van dopamine in de hersenen kan verbeteren.Daarom is aangetoond dat L-Theanine mogelijk het leervermogen, het geheugen en de cognitieve functie verbetert en de selectieve aandacht bij mentale taken verbetert.
3. Verbetering van de slaap: het innemen van theanine op verschillende tijdstippen van de dag kan de mate van evenwicht tussen waakzaamheid en slaperigheid aanpassen en op een geschikt niveau houden.Theanine zal 's nachts een hypnotiserende rol spelen, en overdag wakker zijn.L-Theanine optimaliseert geruststellend de kwaliteit van hun slaap en helpt hen gezonder te slapen, wat een enorm voordeel is voor kinderen die lijden aan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
4. Antihypertensief effect: studies hebben aangetoond dat theanine spontane hypertensie bij ratten effectief kan verminderen.Theanine laat zien dat het effect van het verlagen van de hoge bloeddruk tot op zekere hoogte ook als een stabiliserend effect kan worden beschouwd.Dit stabiliserende effect zal ongetwijfeld bijdragen aan het herstel van fysieke en mentale vermoeidheid.
5. Preventie van cerebrovasculaire aandoeningen: L-theanine kan cerebrovasculaire aandoeningen helpen voorkomen en de impact van cerebrovasculaire accidenten (dwz beroerte) verminderen.Het neuroprotectieve effect van L-theanine na voorbijgaande cerebrale ischemie kan verband houden met zijn rol als AMPA-glutamaatreceptorantagonist.Ratten die zijn behandeld met L-theanine (0,3 tot 1 mg/kg) voordat ze experimenteel geïnduceerde herhaalde episoden van cerebrale ischemie ervaren, kunnen significante verminderingen vertonen in tekorten aan ruimtelijk geheugen en significante verminderingen in neuronaal cellulair verval.
6. Helpt de aandacht te verbeteren: L-Theanine optimaliseert de hersenfunctie aanzienlijk.dit werd duidelijk aangetoond in een dubbelblind onderzoek uit 2021, waarbij een enkele dosis van 100 mg L-Theanine en een dagelijkse dosis van 100 mg gedurende 12 weken de hersenfunctie aanzienlijk optimaliseerden.l-Theanine resulteerde in een vermindering van de reactietijd bij aandachtstaken, een toename van het aantal juiste antwoorden en een vermindering van het aantal weglatingsfouten bij werkgeheugentaken.Het aantal daalde.Deze resultaten werden toegeschreven aan het feit dat L-theanine de aandachtsbronnen opnieuw toewijst en de mentale focus optimaal verbetert.De onderzoekers concludeerden dat L-theanine kan helpen de aandacht te verbeteren, waardoor het werkgeheugen en de uitvoerende functie worden verbeterd.
Theanine is geschikt voor mensen die gestrest zijn en gemakkelijk vermoeid raken op het werk, mensen die gevoelig zijn voor emotionele stress en angst, mensen met geheugenverlies, mensen met een lage fysieke conditie, vrouwen in de menopauze, regelmatige rokers, mensen met hoge bloeddruk en mensen met slechte slaap.
Posttijd: 21 augustus 2023
