Hva brukes L-Theanine best til?

Theanine er en gratis aminosyre som er unik for te, som bare utgjør 1-2% av vekten av tørkede teblader, og er en av de mest tallrike aminosyrene som er inneholdt i te.

Hovedeffektene og funksjonene til Theanine er:

1.L-teanin kan ha en generell nevrobeskyttende effekt, L-Theanine kan fremme positive endringer i hjernekjemi, fremme alfa-hjernebølger og redusere beta-hjernebølger, og dermed redusere følelser av stress, angst, irritabilitet og agitasjon forårsaket av kaffeutvinning.

2. FORSIKTIGE Minne, forbedre læringsevnen: Studier har funnet at Theanine kan fremme frigjøring av dopamin betydelig i hjernesenteret, forbedre den fysiologiske aktiviteten til dopamin i hjernen. Derfor har L-Theanine vist seg å potensielt forbedre læring, hukommelse og kognitiv funksjon, og forbedre selektiv oppmerksomhet i mentale oppgaver.

3. Forbedre søvn: Inntak av Theanine til forskjellige tider av døgnet kan justere balansen mellom våkenhet og døsighet og holde den på et passende nivå. Theanine vil spille en hypnotisk rolle om natten, og våkenhet i løpet av dagen. L-Theanine betryggende optimaliserer kvaliteten på søvnen og hjelper dem å sove mer forsvarlig, noe som er en stor fordel for barn som lider av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

4.Antihypertensive effekt: Studier har bevist at Theanine effektivt kan redusere spontan hypertensjon hos rotter. Theanine viser effekten av å senke høyt blodtrykk kan også betraktes som en stabiliserende effekt til en viss grad. Denne stabiliserende effekten vil utvilsomt hjelpe utvinning av fysisk og mental tretthet.

5. Forebygging av cerebrovaskulær sykdom: L-theanin kan bidra til å forhindre cerebrovaskulær sykdom og redusere effekten av cerebrovaskulære ulykker (dvs. hjerneslag). Den nevrobeskyttende effekten av L-teanin etter forbigående cerebral iskemi kan være relatert til dens rolle som en AMPA-glutamatreseptorantagonist. Rotter behandlet med L-teanin (0,3 til 1 mg/kg) før de opplever eksperimentelt induserte gjentatte episoder med cerebral iskemi, kan ha betydelige reduksjoner i romlig hukommelsesunderskudd og signifikante reduksjoner i nevronalt cellulært forfall.

6.Helps forbedrer oppmerksomheten: L-Theanine optimaliserer hjernefunksjonen betydelig. Dette ble tydelig demonstrert i en 2021 dobbeltblind studie der en enkelt dose på 100 mg L-teanin og en daglig dose på 100 mg i 12 uker signifikant optimalisert hjernefunksjon. L-Theanine resulterte i en reduksjon i reaksjonstiden for oppmerksomhetsoppgaver, en økning i antall riktige svar og en reduksjon i antall unnlatelsesfeil i arbeidsminneoppgaver. Antallet reduserte. Disse resultatene ble tilskrevet L-Theanine omfordeling av oppmerksomhetsressurser og forbedret mentalt fokus optimalt. Forskerne konkluderte med at L-Theanine kan bidra til å forbedre oppmerksomheten, og dermed forbedre arbeidsminnet og utøvende funksjon.

Theanine er egnet for mennesker som er stresset og lett trette på jobben, de som er utsatt for emosjonelt stress og angst, de med hukommelsestap, de med lav fysisk kondisjon, overgangsalder, vanlige røykere, de med høyt blodtrykk og de med dårlig søvn.