ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆସ୍କୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର | ଏହାର ଲାଭ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ସମୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ର କିଛି ସୁବିଧା ଏଠାରେ ଅଛି:
1 ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରଣାଳୀ: ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଭୂମିକା ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରଣାଳୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି | ଏହା ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲ fighting ିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲଫିର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଅବଧି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
2 ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାସିଟିଆ ଗୁଣ: ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆନ୍ମେଡିଆଇଣ୍ଟେଟ ଯାହା ଶରୀରକୁ ମାଗଣା ରେଡିକ୍ସ ବିରୁଦ୍ଧରେ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ହେଉଛି ଅସ୍ଥିର ଉପହାସ ଯାହା ଅକ୍ସିଏଟିଭ୍ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ସେଲ୍ୟୁଲାର୍କାଟି କ୍ଷତି ଏବଂ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ | ଏହି କ୍ଷତିକାରକ ମାଗଣା ଶାସକକୁ ସୁପରାଇଜ୍ କରି, ଭିଟିନାମ୍ CL ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସିଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦୟ ଏବଂ କର୍କଟ ପରି କ୍ରନିକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମଳାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
3 କୋଲ୍ଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ: କୋଲାଗୋଜନର ସେଣ୍ଟ୍ଡିସର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆବଶ୍ୟକ, ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ, ଗଣ୍ଠି, ଏବଂ କନଭଏସ୍ ଟିସୁ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ଟିସିର୍ସ୍ଥଳରେ ଟିସୁ ଏବଂ ମରାମତି ଦ୍ୱାରା ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ପଦାର୍ଥର ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଦୃ strong ଏବଂ ନମନୀୟ ଗଣ୍ଠି ବଜାୟ ରଖିଛି |
4 ଲାଳନପାଳନ ଶୋଷଣ: ଉଦ୍ଭିଦ, ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ପନିପରିବା ପରି ଲୁହା-ଆଧାରିତ ଉତ୍ସଗୁଡିକରେ ଆଇରେନ ଶତାବ୍ଦୀରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହା ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଲୁହା ଦ୍ୱାରା ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହାକୁ ଶରୀର ଅଧିକ ସହଜରେ ଶୋଷିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ | ଶାକାହାରୀ କିମ୍ବା ଭେଜାନ୍ ଡାଏଟ୍ ପରେ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ, ଯାହାର ଲ iron ହର ଅଭାବ ହେବାର ଅଧିକ ବିପଦ ଥାଏ |
5 ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ("ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ର ଅକ୍ସିଡ୍ରୋନ (EndOTHELLIal ଫଙ୍କସନ୍ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ରୋକିବା | ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ହୃଦୟରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
6
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ଧନୀ ଖାଦ୍ୟରେ ସମୃଦ୍ଧ ଡାଏଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ | ସିଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ବିରି, କିୱି, ବ୍ରୋକୋଲି, ଟମାଟୋ, ଏବଂ ପେପର୍ସ ଦ daily ନିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶେଷତ the ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ତମତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧକ ଆବରଣ, ଆୟନ ଦ daily ନିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ସହାୟକ ହୁଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -01-2023 |
