ਨੈਚੁਅਲ ਗ੍ਰੀਫੋਨੀਆ ਸਿਮਪਲੀਸੀਫੋਲੀਆ ਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ 5 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟਰੀਪਟੋਫਨ 5-ਐਚਟੀਪੀ 98%

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, 5-HTP ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5-HTP ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: 5-HTP ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: 5-HTP ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ 5-HTP ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: 5-HTP ਪੂਰਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਸੋਕਨਸਟ੍ਰਿਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

5. ਉਪਰੋਕਤ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 5-HTP ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।