Teanina jest wolnym aminokwasem unikalnym dla herbaty, która stanowi tylko 1-2% masy liści suszonej herbaty i jest jednym z najliczniejszych aminokwasów zawartych w herbatę.
Główne efekty i funkcje teaniny to:
1.L-teanina może mieć ogólny efekt neuroprotekcyjny, L-teanina może promować pozytywne zmiany w chemii mózgu, promować fale mózgu alfa i zmniejszyć fale mózgu beta, zmniejszając w ten sposób poczucie stresu, lęku, drażliwości i pobudzenia spowodowanego ekstrakcją kawy.
2. Pamięć, poprawa zdolność uczenia się: Badania wykazały, że teanina może znacznie sprzyjać uwalnianiu dopaminy w centrum mózgu, poprawić aktywność fizjologiczną dopaminy w mózgu. Dlatego wykazano, że L-teanina potencjalnie poprawia uczenie się, pamięć i funkcje poznawcze oraz zwiększa selektywną uwagę w zadaniach umysłowych.
3. Upewnij się: spożywanie teaniny o różnych porach dnia może dostosować stopień równowagi między czuwaniem a sennością i utrzymać ją na odpowiednim poziomie. Theanine odgrywa hipnotyczną rolę w nocy i czuwanie w ciągu dnia. L-teanina uspokajająco optymalnie optymalizuje jakość snu i pomaga im spać mocniej, co jest ogromną korzyścią dla dzieci cierpiących na zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD).
4. Efekt Antihypertensywny: Badania wykazały, że teanina może skutecznie zmniejszyć spontaniczne nadciśnienie u szczurów. Teanina pokazuje, że efekt obniżenia wysokiego ciśnienia krwi można również uznać za efekt stabilizujący w pewnym stopniu. Ten efekt stabilizujący niewątpliwie pomoże odzyskać zmęczenie fizyczne i psychiczne.
5. Odbieranie chorób mózgowo-naczyniowych: L-teanina może pomóc w zapobieganiu chorobom naczyniowo-mózgowym i zmniejszyć wpływ wypadków naczyniowych naczyniowych (tj. Udar). Neuroprotekcyjne działanie L-teaniny po przejściowym niedokrwieniu mózgu może być związane z jej rolą jako antagonistę receptora glutaminianowego AMPA. Szczury leczone L-teaniną (0,3 do 1 mg/kg) przed doświadczaniem indukowanych eksperymentalnie powtarzających się epizodów niedokrwienia mózgu mogą wykazywać znaczne zmniejszenie deficytów pamięci przestrzennej i znaczne zmniejszenie neuronalnego rozkładu komórkowego.
6. Helps Popraw uwagę: L-teanina znacznie optymalizuje funkcję mózgu. Zostało to wyraźnie wykazane w badaniu podwójnie ślepej ślepej 2021, w którym pojedyncza dawka 100 mg L-teaniny i dzienna dawka 100 mg przez 12 tygodni znacznie zoptymalizowana funkcja mózgu. L-teanina spowodowała skrócenie czasu reakcji na zadania uwagi, wzrost liczby poprawnych odpowiedzi i zmniejszenie liczby błędów pominięcia w zadaniach pamięci roboczej. Liczba spadła. Wyniki te zostały przypisane L-teaninie realokującym zasoby uwagi i optymalnie poprawiając koncentrację umysłową. Naukowcy doszli do wniosku, że L-teanina może pomóc w zwiększeniu uwagi, zwiększając w ten sposób pamięć roboczą i funkcje wykonawcze.
Theanine jest odpowiednia dla osób, które są zestresowane i łatwo zmęczeni w pracy, tych, którzy są podatni na stres emocjonalny i lęk, osoby z utratą pamięci, osoby o niskiej sprawności fizycznej, kobiety z menopauzami, zwykli palacze, osoby z wysokim ciśnieniem krwi oraz osoby o słabym snu.
Czas po: 21-2023 sierpnia
