තොග ආහාර ශ්රේණියේ විටමින් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විටමින් සී කුඩු

විටමින් C හි ප්රධාන ප්රතිලාභ මෙන්න:

1.ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම: විටමින් C යනු සෛල හා පටක වලට ඔක්සිකාරක ආතති හානිය අවම කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම සඳහා මෙය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

2.ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහය: විටමින් C ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ කාලසීමාව කෙටි කර රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කරයි.

3..කොලජන් සංශ්ලේෂණය: විටමින් C ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම කොලජන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත්, සමේ නම්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමටත්, තුවාල සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් හැකි වේ.

4.යකඩ අවශෝෂණය සහ ගබඩා කිරීම: විටමින් C හිමොග්ලොබින් නොවන යකඩ අවශෝෂණය කිරීමේ වේගය වැඩි කිරීමට සහ යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

5.ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිජනනය වැඩි දියුණු කරයි: විටමින් C මගින් විටමින් E වැනි අනෙකුත් වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක නැවත උත්පාදනය කර ඒවා නැවත ක්‍රියාකාරී කරයි.