තොග පිරිසිදු ස්වභාවික කාබනික බ්රොකොලි කුඩු

බ්රොකොලි කුඩු වල කාර්යයන් ඇතුළත් වේ:

1.බ්‍රොකොලි කුඩු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට සහ සෛල ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

2. බ්‍රොකොලි කුඩු වල ඇති විටමින් K අස්ථි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ අස්ථි සෑදීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ.

3. ෆෝලික් අම්ලය භ්රෑණ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය සහ වැඩිහිටි සෛල සංශ්ලේෂණය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

4.විටමින් C ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර කොලජන් සෑදීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

5.Broccoli කුඩු ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය ආහාර දිරවීම සහ මලපහ කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ මලබද්ධය ගැටළු අවම කිරීමට උපකාරී වේ.