Theanine je voľná aminokyselina jedinečná pre čaj, ktorá predstavuje iba 1-2% hmotnosti sušených čajových listov a je jednou z najhojnejších aminokyselín obsiahnutých v čaji.
Hlavné účinky a funkcie Theanine sú:
1.L-theanín môže mať všeobecný neuroprotektívny účinok, L-theanín môže podporovať pozitívne zmeny v chémii mozgu, podporovať mozgové vlny alfa a znižovať mozgové vlny beta, čím sa znižuje pocity stresu, úzkosti, podráždenosti a agitácie spôsobenej extrakciou kávy.
2.Patričná pamäť, zlepšenie schopnosti učenia: Štúdie zistili, že theanín môže významne podporovať uvoľňovanie dopamínu v mozgovom centre, zlepšiť fyziologickú aktivitu dopamínu v mozgu. Preto sa ukázalo, že L-theanín potenciálne zlepšuje učenie, pamäť a kognitívne funkcie a zvyšuje selektívnu pozornosť pri mentálnych úlohách.
3. Zadajte spánok: Požitie Theanine v rôznych časoch dňa môže upraviť stupeň rovnováhy medzi bdelosťou a ospalosťou a udržať ho na vhodnej úrovni. Theanine bude hrať v noci hypnotickú úlohu a bdelosť počas dňa. L-theanine upokojujúco optimalizuje kvalitu svojho spánku a pomáha im spoľahlivejšie spať, čo je obrovský prínos pre deti trpiace poruchou hyperaktivity deficitu pozornosti (ADHD).
4. Antihypertenzívny účinok: Štúdie dokázali, že teanín môže účinne znížiť spontánnu hypertenziu u potkanov. Theanine ukazuje, že účinok zníženia vysokého krvného tlaku možno do istej miery považovať za stabilizačný účinok. Tento stabilizačný efekt nepochybne pomôže pri zotavovaní fyzickej a duševnej únavy.
5. Dohodovanie cerebrovaskulárnych chorôb: L-theanín môže pomôcť predchádzať cerebrovaskulárnym ochorením a znížiť vplyv cerebrovaskulárnych nehôd (IE mozog). Neuroprotektívny účinok L-theanínu po prechodnej mozgovej ischémii môže súvisieť s jej úlohou antagonistu glutamátu AMPA glutamátu. Potkany ošetrené L-theanínom (0,3 až 1 mg/kg) pred experimentálne vyvolanými opakovanými epizódami mozgovej ischémie môžu vykazovať významné zníženie deficitov priestorovej pamäte a významné zníženie neuronálneho bunkového rozkladu.
6. Helps zlepšuje pozornosť: L-theanín významne optimalizuje funkciu mozgu. Toto bolo jasne demonštrované v dvojito zaslepenej štúdii 2021, kde jedna dávka 100 mg L-theanínu a denná dávka 100 mg počas 12 týždňov významne optimalizovala funkciu mozgu. L-theanine viedla k zníženiu reakčného času pre úlohy pozornosti, zvýšeniu počtu správnych odpovedí a zníženiu počtu chýb opomenutia v úlohách pracovnej pamäte. Počet sa znížil. Tieto výsledky sa pripisovali L-theanine prerozdeľujúcemu zdroje pozornosti a optimálne zlepšenie mentálneho zamerania. Vedci dospeli k záveru, že L-theanine môže pomôcť zlepšiť pozornosť, čím sa zlepší pracovná pamäť a výkonná funkcia.
Theanine je vhodná pre ľudí, ktorí sú v práci zdôraznení a ľahko unavení, tí, ktorí sú náchylní na emocionálny stres a úzkosť, ľudí so stratou pamäti, s nízkou fyzickou zdatnosťou, menopauzálnymi ženami, pravidelnými fajčiarmi, ľuďmi s vysokým krvným tlakom a tými so zlým spánkom.
Čas príspevku: august-21-2023
