Fualaau Faanatura Kapisi Ulaula Viole Uila

Fa'amatalaga Puupuu:

Kapisi Mumu Pauta o se pauta e faia mai lau mago ma eleele o le kapisi mumu (Brassica oleracea var. capitata f. rubra), lea e masani ona faʻaaogaina i meaʻai, soifua maloloina ma mea matagofie. O mea aoga o le Red Cabbage Powder, e aofia ai: Anthocyanins, lea e tele i le kapisi mumu ma tuʻuina atu i ai lona uiga lanu mūmū violē, e iai ni mea faʻamalosi malosi. Vitamini C, o se antioxidant taua, e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga ma faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu. Fiber, lea e saofagā i le soifua maloloina o le faʻaogaina o meaʻai ma faʻaleleia le gaioiga o le intestinal. O minerale, e pei o le potassium, calcium ma le magnesium, e fesoasoani i le faatumauina o galuega masani a le tino.