Fua Pa'u Fualaau Fa'aanatura Pogisa Pogisa Fa'aalia Ata

Fua Pa'u fuala'au fuala'au pogisa fa'anatura mama

Fa'amatalaga Puupuu:

O le pauta o fuala'au Plum Pogisa ose pauta e faia mai pa'u uliuli fou (e masani lava o pa'u uliuli po'o isi ituaiga fa'apena) ua uma ona fa'amama, fa'a, fa'agogo, ma fa'apalapala. O mea aoga o le pauta fuala'au pa'u uliuli e aofia ai: vitamini, minerale, antioxidants. O le pauta fuala'au pa'u uliuli ose mea'ai fa'alesoifua maloloina lelei e talafeagai mo mana'oga eseese o taumafa.

Auina imeli ia matou

Fa'amatalaga Oloa

Faailoga o oloa

Fua Fa'atatau

Pa'u fuala'au fuala'au lanu uliuli

Igoa Oloa	Pa'u fuala'au fuala'au lanu uliuli
Vaega fa'aaogaina	fua
Fa'aaliga	Enaena Pauta
Fa'amatalaga	80 Mesh
Fa'atatauga	Soifua Maloloina Food
Fa'ata'ita'iga Sa'oloto	Avanoa
COA	Avanoa
Ola fa'asa	24 masina

Faamanuiaga o oloa

Fa'amanuiaga ole soifua maloloina olePa'u fuala'au fuala'au lanu uliuli:

1. Soifua Maloloina: O palama uliuli e mauoa i alava meaʻai, lea e fesoasoani i le faʻaleleia o le gaʻo, faʻaleleia le soifua maloloina o le manava, ma puipuia ai le manava.

2. A'afiaga o le Antioxidant: O ona vaega fa'aantioxidant e fesoasoani e puipuia sela mai fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i ma e ono fa'aitiitia ai fa'ama'i fa'ama'i.

3. Soifua Maloloina o le fatu: O mea o lo'o i totonu o palama e mafai ona fesoasoani e fa'aititia ai le maualuga o le cholesterol ma fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu.

Fa'atatauga

Fa'aaogāina oPa'u fuala'au fuala'au lanu uliuli:

1. Mea'ai fa'aopoopo: e mafai ona fa'aopoopo i meainu, yogurt, aisakulimi, keke ma kuki ma isi mea'ai e fa'ateleina ai le tofo ma le tau aogā. O le fa'aopoopoina o palama i le taoina e fa'aopoopoina ai le tofo ma mea'ai i falaoa ma keke.

2. Meainu maloloina: E mafai ona faʻaaogaina e fai ai le smoothies, smoothies poʻo mea inu maloloina, maua ai le tofo tulaga ese ma meaʻai. Fa'afefiloi le pauta pa'u ma le vai, susu po'o le yogurt e fai ai se vai inu maloloina.

3. Mea'ai fa'aopoopo: Fa'aaogā e fai ma mea'ai fa'aopoopo e fesoasoani e fa'ateleina vaitamini ma minerale i au mea'ai i aso ta'itasi.