Tayo sare 100% oo ah budada budada karooto ee saafiga ah ee muuqaalka ah

Tayada sare 100% budada karooto saafi ah

Sharraxaadda Gaaban:

Karootada budada ceyriska ah waa budo laga sameeyay karootada la sameeyay waxayna hodan ku tahay nafaqada sida beta-carotene, fiitamiinnada, macdanta iyo fiberyada iyo fiberka iyo fiberyada. Carrot ceyriinka ceyriinka ah waxay leedahay howlo badan waxaana si ballaaran loogu isticmaalaa qaybo kala duwan.

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Xudunta wax soo saarka

Budada karooto

Magaca wax soo saarka	Budada karooto
Qayb la isticmaalay	Xidid
Muuqashada	Budada liinta
Cayimid	20: 1
Isticmaal	Cuntada Caafimaadka
Muunad bilaash ah	Qof heli karo
COA	Qof heli karo
Nolosha shelf	24 bilood

Faa'iidooyinka wax soo saarka

Hawlaha karootoka karooto ee budada ceyriinka ah waxaa ka mid ah:

1.Carrot budada ceyriinka ah waa isha ugu wanaagsan ee laga helo beta-carotene, tusaale wanaagsan oo fiitamiin A, oo faa'iido u leh ilaalinta aragga iyo caafimaadka lafaha.

2.Cararet budada ceyriinka ah waxay hodan ku tahay fiitamiin C, fiitamiin K, potanium-ka iyo nafaqooyinka kale, kuwaas oo gacan ka geysta joogtaynta caafimaadka jirka.

3.Arrot budada ceyriinka ah waxay hodan ku tahay fiberka cuntada, kaas oo ka caawiya kor u qaadida dheefshiidka iyo gubashada iyo yaraynta dhibaatooyinka calool fadhiga.

4. Waxyaabaha ka hortagga antioxidarant ee karooto karooto croaw budada waxay gacan ka geystaan shahaadada xagjirka ah iyo ka ilaali unugyada ka yimaada dhaawaca oksidative.

Isticmaal

Meelaha arjiga ee loo yaqaan 'karooto' ee budada ceyriinka ah badiyaa waxaa ka mid ah:

1.Food PRESSIT: karooto budada ceyriinka ah waxaa loo isticmaali karaa soosaarka roobka, buskudka, waxyaabaha la dubay iyo cuntooyinka kale si loo kordhiyo qiimaha nafaqada iyo midabka.

2.Comiment waxsoosaarka: karootada ceyriska ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu soo saaro xambaarkooda lagu daro dhadhanka iyo dhadhanka cuntada.

Alaabada Daryeelka iyo Daryeelka Caafimaadka iyo Daryeelka Caafimaadka

4. Goobaha loo yaqaan 'Products'.