Beeraha Puntal ChelRolin ee 'Poothac' ee 'PheaCeolin' ee 'Phe paseolin'

Nabaad-ka-soo-nooleynta budada dhalada ee 'Nabareelka'

Sharraxaadda Gaaban:

Budada kelyaha ee kilyaha ee CLACT-ga ayaa laga soo qaatay miraha geedka digirta ee caleenta, oo sidoo kale loo yaqaan phaseus vulgar vulgar. Waa kaabis cunto caan ah oo la rumeysan yahay inay leedahay faa'iidooyin suurtagal ah maaraynta miisaanka iyo xakameynta sonkorta dhiigga. Soosaarka waxaa ku jira xarun dabiici ah oo loo yaqaan 'plaselamin', kaas oo loo maleynayo inuu horjoogsado dheef-shiidka karbohaydraytyada, taas oo ku dhisan yareynta nuugista gulukoos iyo ka caawinta miisaanka oo yaraada.

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Xudunta wax soo saarka

Budada kelyaha ee cadaanka ah

Magaca wax soo saarka	Budada kelyaha ee cadaanka ah
Qayb la isticmaalay	Digir
Muuqashada	Budada cad
Qeybta firfircoon	Ptarsikin
Cayimid	1% -3%
Habka Tijaabada	UV
Shaqayn	Maareynta Miisaanka, Xakameynta Sonkorta Dhiigga
Muunad bilaash ah	Qof heli karo
COA	Qof heli karo
Nolosha shelf	24 bilood

Faa'iidooyinka wax soo saarka

Saamaynta budada kelyaha ee cadahayga ah:

1..Maxeeyaha kelyaha ayaa yareyn kara nuugista karbohaydraytyada, taasoo horseedaysa hoos u dhigga heerarka gulukooska ee dhiigga iyo ka caawinta maaraynta miisaanka.

2. Harag ka ah nuugista karbohaydraytka ka soo nuugista kilyaha ee cadaanka ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay leeyihiin faa'iidooyin suurtagal ah oo ku saabsan xakameynta sonkorta dhiigga.

3.Booda budada kelyaha ee digirta laftadu sidoo kale waxay taajir tahay fiber iyo borotiin, taas oo gacan ka geysan karta dareenka buuxsashada iyo ka tagidda.

Isticmaal

Budada kilyaha ee kilyaha ee CLEACT waxay leedahay aagagga kala duwan ee arjiga, oo ay ku jiraan:

1.Waxyada maareynta ee loo yaqaan 'Pootweight'

2.Disitence-ka iyo Qiyaasta nafaqada leh

3.Broof Alaabada Xakamaynta Sonkorta: Waxaa laga yaabaa in lagu daro qaab-dhismeedka lagu bartilmaameedsanayo shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa raadinaya inay ku maareeyaan heerarka sonkorta dhiigooda iyada oo loo marayo waxqabadyadooda cuntada.